Come prevenire Halos emicrania

emicranie Gravemente dolorose sono talvolta preceduti da disturbi "attenzione" di cui, come aura emicranica. Questi disturbi possono comprendere un fenomeno chiamato "alone", una radiosa incandescente che appare intorno alle luci o altri oggetti e la visione altera. Molti emicrania soffre assumere l'aspetto della halo come spunto per ottenere farmaci o impegnarsi in altro trattamento preventivo prima della completa comparsa della emicrania. Per altri, l'alone è di per sé il problema principale non è mai accompagnata da una emicrania. In entrambi i casi, l'effetto alone può essere prevenuta con i cambiamenti dello stile di vita e certe terapie e /o farmaci. Cose che ti serviranno
Diario
Occhiali
Acqua Foto beta-bloccanti, calcio-antagonisti, gli antidepressivi triciclici e anticonvulsivanti
Dottore
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Istruzioni
1

Tenere un diario delle vostre esperienze alone. Ci sono molti possibili fattori scatenanti del effetto alone e tenere traccia dei tuoi può aiutare a identificare la causa esatta (s). Nel suo diario annota quando ogni alone inizio (data e ora), quello che hai mangiato e bevuto nelle 24 ore precedenti, quanto sonno avete ottenuto la sera prima, cosa stavi facendo al momento della comparsa dell'alone, quanto tempo è durato e come lo avete ottenuto di fermarsi.
2

controllare la vostra illuminazione. Luminoso, tremolanti e luci lampeggianti possono scatenare aloni di emicrania. Abbassare le luci in casa e cercare di limitare o eliminare il tempo trascorso davanti al computer o guardando la televisione. Indossare occhiali da sole quando si va fuori.
3

Regolare la vostra dieta. Saltare i pasti può causare aloni. E quando si mangia i pasti, tenere presente che i seguenti sono comuni trigger di aloni di emicrania: alcool (soprattutto birra e vino rosso), caffeina, aspartame (sostituto dello zucchero), formaggi stagionati, il cioccolato, il glutammato monosodico (MSG), cibi salati , e prodotti alimentari trasformati. Bere acqua regolarmente per evitare la disidratazione.
4

Relax più. Ridurre lo stress può giocare un ruolo importante nel controllare i tuoi aloni. Assicurarsi che si stanno ottenendo la giusta quantità di sonno. Provare le tecniche di rilassamento, meditazione, o auto-ipnosi per ottenere in uno stato di rilassamento.
5

prendere i farmaci. I beta-bloccanti, calcio-antagonisti, gli antidepressivi triciclici. e anticonvulsivanti sono utili nel prevenire aloni di emicrania. Parlate con il vostro medico di questa opzione.
6

smettere di fumare. Il fumo contribuisce ad aloni di emicrania, in alcuni casi.