Emicrania & Exercise

Anche se ottenere un regolare esercizio fisico è una parte della gestione complessiva emicrania, l'esercizio fisico vigoroso a volte può scatenare un attacco di emicrania. Questo tipo di emicrania è chiamato sforzo o emicranie da sforzo. Secondo Emicrania For Dummies, questo può iniziare come un leggero mal di testa, mal di testa chiama benigna sforzo, e sfociare in un attacco di emicrania. Time Frame

se preceduto da un mal di testa sforzo benigna, emicranie sforzo verificarsi improvvisamente durante l'attività fisica intensa. Se questo accade durante il sesso - di solito chiamato "emicrania sesso" - questo tende ad accadere proprio nel momento dell'orgasmo. Può durare da un'ora a 72 ore. Non importa che tipo di emicrania, tende a tornare a volte semi-regolari.
Sintomi

Anche se i sintomi dell'emicrania possono differire da persona a persona, spesso essi includono dolore lancinante su un lato della testa, nausea, vomito, vertigini e estrema sensibilità alla luce e al rumore. Non comuni sintomi di emicrania sforzo includono sbalzi di umore, attacchi di panico, problemi di visione, una sensazione di formicolio agli arti e febbre. Non tutti questi sintomi si verificano con l'attacco di emicrania.
Considerazioni

esercizio non deve essere tagliato fuori completamente con una persona che soffre di emicrania sforzo. Senza esercizio, la persona potrebbe diventare obesi o sviluppare insonnia, che esaspera solo la frequenza e l'intensità delle emicranie. Il tipo di esercizio deve essere cambiato. Esercizio consigliato sarebbe a piedi, acqua gym, nuoto lento, giardinaggio, yoga o altri tipi di esercizi a basso impatto
Copricapo

. C'è anche un altro tipo di emicrania che spesso accompagna l'esercizio. Si chiama emicrania compressione o "emicrania swim-occhiali." E 'causata da apparecchiature che deve essere indossato sulla testa che è troppo piccolo o stretto per quella particolare persona. Questi includono i caschi, in sella a elmetti, caschi, maschere, occhiali da sci o guardie bocca. La cura abituale è di sperimentare con l'attrezzatura per limitare il dolore dell'emicrania.
Avvertenze

A volte quello che sembra un emicrania sforzo può essere qualcosa di più serio. Contattare immediatamente un medico se l'emicrania sforzo è accompagnato da intorpidimento in una parte del corpo, collo rigido, febbre alta, eruzioni cutanee, estrema confusione o difficoltà di coordinamento. Chiunque sopra i 50 anni che non ha mai avuto un attacco di emicrania e di colpo diventa uno dovrebbe anche contattare un medico. Chiunque abbia avuto di recente una commozione cerebrale legate allo sport e ottiene improvvisamente un emicrania dovrebbe andare in ospedale. Qualsiasi sforzo di emicrania che dura più di 72 ore continue garantisce anche un viaggio verso l'ospedale.