Come gestire Emicrania Naturally

Un emicrania è un tipo comune di cefalea che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. E 'causata da irritazione e infiammazione delle terminazioni nervose che si verificano quando i vasi sanguigni sulla superficie del vostro cervello si espandono. Essa può essere accompagnata da vomito, nausea, sensibilità alla luce e vertigini. Il dolore può essere grave e può durare più di due giorni, che impedisce di fare le vostre attività giorno per giorno. Purtroppo, non vi è ancora alcuna cura per l'emicrania. Tuttavia, con l'impiego di tutti i rimedi naturali qui sotto può efficacemente ridurre la frequenza delle vostre emicranie e ridurre qualsiasi dolore e disagio. Cose che ti serviranno
capsule Butterbur
Ginger
Partenio capsule
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1

Prendere farfaraccio capsule di estratto. Questa erba contiene un principio attivo chiamato petasin, che ha proprietà anti-infiammatorie che possono contribuire a ridurre gli attacchi di emicrania. Assumere una capsula di 50 mg due volte al giorno. Potete trovare farfaraccio capsule di estratto presso il vostro negozio di alimentari di salute.
2

Prendere zenzero in capsule. Lo zenzero contiene un potente composto chiamato 6-gingerolo che può ridurre l'intensità e la frequenza delle vostre emicranie. Può anche migliorare la circolazione del sangue. Prendere una capsula da 500 mg al primo segno di attacco. Continuare a prendere le compresse di zenzero una volta al giorno per contribuire a ridurre le emicranie.
3

consumare cibi ad alto contenuto di magnesio. Il magnesio può ridurre i vostri attacchi di emicrania rilassando i muscoli nei vasi sanguigni nella testa. Semi, piselli, noci e verdure a foglia verde come gli spinaci contengono una quantità abbondante di magnesio. Mangiare almeno una tazza di cibi ricchi di magnesio ogni giorno.
4

Prendete capsule Partenio. Questa erba contiene un potente principio attivo chiamato parthenolide che riduce il dolore e l'infiammazione associati con l'emicrania. Il dosaggio raccomandato è di una capsula di 380 mg due volte al giorno con acqua.
5

fare un esercizio di meditazione yoga chiamato un Mudra. Posiziona il dito indice e medio sul vostro pollice, l'anulare sul palmo della mano, e il dito mignolo estesi respirando con calma. Questo abbasserà l'intensità e la frequenza delle emicranie, oltre a promuovere la circolazione del sangue per il relax.