Come alleviare PMS Emicrania

Emicrania influenzano il modo in cui vivete la vostra vita giorno per giorno. Emicranie gravi possono durare per giorni, con sintomi quali nausea, diarrea, vomito, secchezza della bocca, le orecchie di chiamata e sensibilità alla luce. Molte donne sperimentano PMS emicranie, chiamati anche emicrania mestruale, prima e durante il loro periodo mensile. Si pensa che il cambiamento di ormoni durante questo tempo gioca un ruolo. Tuttavia, molti fattori possono influenzare l'insorgenza e il trattamento delle emicranie. Cose che ti serviranno
CalendarList dell'emicrania triggersRelaxation techniquesMouth guardCool ragOver-the-counter dolore medicationPrescription emicrania farmaco
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trattamento per PMS emicranie
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Be conoscenza di qualsiasi modello tuoi PMS emicranie prendere, e guardano con attenzione al calendario. Sono sempre la settimana prima del ciclo? Sono durante il periodo? Quanto tempo durano? Puoi dire quando un emicrania sta per accadere? Alcune persone hanno offuscamento della vista, mal d'orecchie, e la sensibilità alla luce o lampi. Quando questi sintomi si verificano regolarmente prima di un attacco di emicrania, essi sono noti come aure. Prendete nota di questi sintomi prima di discutere le opzioni di trattamento con il medico.
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Trattare la tua emicrania senza medicine per essere cosciente di stress nella vostra vita. Vi è qualche evidenza che digrignare i denti, tendendo la mascella o tenendo le spalle su e in avanti in una posizione difensiva contribuiscono a emicranie. Alcune donne sono più sensibili allo stress e reattivi a situazioni di tensione prima della loro periodi, portando a PMS emicranie. Essere consapevoli di sé, e di tecniche di rilassamento di pratica per mantenere la mascella e le spalle sciolto. Denti notturne rettifica possono essere risolti con un paradenti è possibile ottenere dal vostro dentista.
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Prova riposo per un breve periodo in una stanza buia. Posizionare un panno fresco sulla testa o la parte posteriore del collo. Prendi un massaggio prima del vostro periodo. Rilassarsi e prendersi cura di voi stessi e del vostro corpo. Essere particolarmente consapevoli di se si stanno reagendo a situazioni stressanti in modo diverso prima del ciclo. Imparare a non portare questi stress nel vostro corpo. Prova lo yoga, pilates o meditazione per rilassarsi.
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Cercare di determinare ciò che scatena l'emicrania. Potrebbe essere una emicrania PMS o c'è di più alla storia. L'alcol, caffeina, cioccolato, vino rosso e formaggio possono causare emicranie. Stai mangiando una quantità eccessiva di cioccolato o il formaggio prima del vostro periodo? Prova eliminando gli alimenti sospetti e vedere se aiuta. Allergie stagionali o profumi specifici, come profumo forte, possono scatenare l'emicrania.
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trattarti emicrania con over-the-counter farmaci. Prova ibuprofene combinata con paracetamolo. Se questo non funziona, provare un farmaco emicrania over-the-counter, tra cui: Excedrin Migraine, Emicrania Advil o Motrin Migraine Pain. Questi rimedi permetteranno donne con emicrania di luce per andare circa le loro attività quotidiane. Chi soffre di attacchi più gravi di emicrania dovrebbe vedere un medico.
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Inizia da vedere il vostro cure primarie o medico di famiglia. Si discuterà le opzioni di trattamento e le modalità per ridurre l'emicrania, come regolari sonno sano. Prescrizione di farmaci come Imitrex, Axert o un antidepressivo può essere prescritto.
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Vedere un neurologo o di andare in una clinica mal di testa se questi suggerimenti non funzionano per i vostri PMS emicranie. Ulteriori test, come ad esempio una risonanza magnetica, verranno eseguiti per determinare che cosa sta causando il vostro dolore.