Come usare il tè verde per sbarazzarsi di emicrania

Il tè verde aiuta l'emicrania facilità a causa del suo contenuto di caffeina, che aiuta aprire i vasi sanguigni ristretti che causano il dolore. Tuttavia, il consumo di caffeina è un atto di bilanciamento, in quanto ognuno di noi ha una tolleranza diversa, e troppo di esso può effettivamente causare un mal di testa. Consumare il tè come appena si nota si verificano sintomi, perché l'emicrania può spesso essere scongiurata se viene preso in tempo. Cose che ti serviranno
Bollitore
Vetro
Mug
tè verde Tea Leaves | diffusore
Cucchiaino
Over-the-counter antidolorifico
Salvietta
Gatorade (opzionale) economici Mostra più istruzioni
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assumere un antidolorifico over-the-counter con un 8 once bicchiere d'acqua.
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Far bollire una pentola d'acqua.
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Steep 1 o 2 cucchiaini. di foglie di tè verde sciolto in un diffusore per due o tre minuti. (Tè confezionati ha più caffeina ed è di una qualità minore rispetto tè sfuso.) Economici 4

Rimuovere il diffusore dalla tazza.
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Dump il tè. A tale scopo, perché il più giovane le foglie di tè, il più caffeina che contengono, e la prima macerazione contiene la dose più forte di essa. Foglie di tè di buona qualità produrranno tre tazze di tè, in modo da avere due di sinistra che si può bere.
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Mettere il diffusore posteriore in tazza, riempirlo con acqua bollente e ripida per altri due o tre minuti.
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rimuovere il diffusore e mettere da parte in caso di necessità di fare una terza tazza di tè.
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accuratamente inumidire un panno umido con acqua fredda.
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Bere il tè mentre è caldo. Il tè contiene elementi chiamati teanina e catechine che si fondono con la caffeina, quando l'acqua è calda e mantenere gli effetti della caffeina di essere troppo forte.
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Tenere il panno per la fronte a tra un sorso di il tè per alleviare il dolore e per aiutare a mantenere fresco. (Emicrania può causare il tuo viso per sentirsi svuotato.) Economici 11

Bere un bicchiere d'acqua fresca o Gatorade dopo aver finito il tè per rimanere idratati. La disidratazione è una colpevole dietro il mal di testa.
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Trovate un posto comodo e tranquillo per sdraiarsi. Tirare le ombre verso il basso, dal momento che la luce brillante può peggiorare l'emicrania.
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fare un pisolino o di riposo finchè è necessario con l'asciugamano sulla fronte.
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Fai un'altra tazza di tè con le foglie utilizzate se non vi siete addormentati in circa 45 minuti, o se il dolore sta peggiorando. Se state bene, non si ottiene fino al mal di testa è completamente sparito. Quando l'emicrania è in diminuzione, movimenti bruschi possono a volte rendere divampare di nuovo.