Come prevenire attacchi di emicrania con corretta idratazione

La causa di emicrania è sconosciuta. Alcuni credono che i vasi sanguigni sono ristretti di raggiungere il cervello che causa gonfiore. Altri credono che alcuni alimenti scatenare emicranie o alcune sostanze chimiche presenti nei prodotti di pulizia. Una cosa certa è che l'emicrania può essere prevenuta con una corretta idratazione. Rimanere idratato può ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania o addirittura prevenirli. Istruzioni
1

bere liquidi al giorno per la prevenzione di emicrania. La raccomandata otto bicchieri di acqua al giorno è la quantità minima di liquidi tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente.
2

acqua Sostituto con succhi di frutta a base d'acqua, come di cristallo di luce. Bere bevande sportive aiuta perché sostituire l'acqua, elettroliti e sale.
3

mangiare una varietà di frutta e verdura. Succosa frutta, come arance, naturalmente idratare il corpo con acqua immagazzinata nel frutto. Prevenire l'emicrania da avere frutta con almeno un pasto al giorno.
4

consumare più liquidi per la prevenzione dell'emicrania durante l'estate. Sudorazione provoca una rapida perdita di acqua, e si deve sostituire l'acqua ogni giorno.
5

Hydrate un giorno prima che si prevede di esercitare. Questo aiuta a prevenire l'emicrania causata da perdita di acqua da uno sforzo fisico.
6

succhiare cubetti di ghiaccio o sorseggiare l'acqua quando il malato. Vomito e diarrea causano la perdita di acqua in più e può portare a un attacco di emicrania.
7

gustare le bevande alcoliche e le bevande contenenti caffeina con parsimonia. Entrambe queste bevande causare disidratazione e può scatenare un attacco di emicrania.