Come gestire Lupus

chi soffre di lupus, una malattia autoimmune, volte l'esperienza di fiammate e remissioni. Non esiste una cura nota per questa malattia, ma con l'aiuto del tuo medico, ci sono misure che potete prendere per gestire Lupus. Istruzioni
1

Esercizio. Questa è una parte importante di mantenere i muscoli forti e mantenere le articolazioni flessibili.
2

Predire fiammate. Imparerete i vostri segni personali di un imminente flare-up. Chiamarti sanitario quando si sente uno sul prossimo. Il trattamento precoce previene conclamata fiammate.
3

controllo dello stress. Mitigatori stress come la respirazione profonda, la visualizzazione o l'ascolto di musica soft sono solo alcune possibilità. Prendi te stesso fuori di situazioni di stress, quando possibile. Lo stress aumenta il livello di dolore e può peggiorare vostra condizione.
4

guardia contro il pregiudizio comune. Anche se l'esercizio fisico è importante per la gestione di Lupus, fughe devono essere protetti contro i danni. Quando un movimento di esercizio provoca dolore, interrompere immediatamente.
5

Evitare lunghi periodi di tempo al sole. Molte persone affette da Lupus sono sensibili al sole.
6

cambiare la vostra dieta per includere alimenti contenenti Omega-3 oli e integratori. Snack di frutta secca e semi. Integrare con olio di semi di lino o olio di pesce. Studi scientifici hanno dimostrato che Omega-3 olio può ridurre l'infiammazione.
7

discutere i piani di gravidanza con il proprio medico. Livelli ormonali delle donne cambia con la gravidanza. Il medico può dire quando il tempo ottimale è di avere un bambino. Lavorerà a stretto contatto con voi cercando di evitare Lupus fiammate.