Menu Food for Fluid dieta ristretta

Se il medico ha chiesto che si inizia una dieta fluido-limitata o una dieta a basso contenuto di sodio, si è probabilmente preoccupato per la quantità di acqua che si sta mantenendo nel vostro corpo. Ritenzione di fluido può essere causato da una serie di fattori, tra malattia renale o epatica o disturbi che coinvolgono il sistema cuore o linfatico. Qualunque sia il problema di fondo che causa la tua ritenzione di liquidi, si può contribuire a ridurre la quantità di liquidi vostro corpo mantiene seguendo una dieta a basso contenuto di sodio. Circa il basso contenuto di sodio dieta Menu

Anche se si sta cercando di ridurre la quantità di acqua il corpo trattiene, è necessario essere sicuri di bere almeno sei a otto 8-once. bicchieri di acqua al giorno per aiutare il vostro idratare il corpo, che le consentirà di rilasciare i fluidi indesiderati. Mangiare piccoli pasti durante la giornata - almeno cinque pasti leggeri al giorno. Non permettetevi di avere fame. Mangiare molta frutta agrumi e meloni. Questi sono diuretici naturali e sono ricchi di potassio, che aiuterà il vostro corpo a mantenere un sano equilibrio dei fluidi. Essere sicuri di ottenere almeno sei porzioni di verdure a foglia verde ogni giorno. Mangiare più porzioni di riso, patate o la pasta ogni giorno, come gli amidi aiuterà il vostro corpo a regolare il metabolismo e livelli di acqua. Per gli spuntini, mangiare noci, semi e cracker integrali. Cercare di ottenere almeno 1.300 mg di calcio al giorno, sia da latte, yogurt o formaggio prodotti. Mangiare meno carne rossa e più pesce. Gli omega-3 oli di pesce sono buoni regolatori del metabolismo e fluidi del corpo. La cosa più importante, evitare il sale. Utilizzare altri condimenti per insaporire i cibi e acquistare solo ingredienti freschi per evitare il sodio in più nei cibi in scatola e trasformati.
Colazione

Mangia 1/2 tazza di agrumi freschi macedonia di frutta, condita con 2 cucchiai. di yogurt magro. Potete cospargere una manciata di semi di girasole o noci sulla parte superiore per una maggiore proteine ​​e sapore. Bere un 8-once. bicchiere d'acqua o una tazza di tè alle erbe.
merenda di metà mattina

mangiare una banana e 2 cucchiai. di mandorle tostate e semi di zucca. Bere una tazza di tè alle erbe freddo, condito con miele o succo di limone spremuto.
Pranzo

Aggiungere 3/4 di tazza di petto di pollo arrosto o al forno per un piatto di verdure miste, pomodori, ceci e fette di rossi e peperoni verdi. In alto l'insalata con olio d'oliva e condimenti senza sale, come basilico, origano e pepe. Come contorno, preparare 1/2 tazza di riso integrale con semi di sesamo in cima. Hanno mezzo avocado con succo di limone per dessert.
Snack

Mangia 1/2 tazza di semi, frutta secca o di frutta a guscio per uno spuntino pomeridiano. Bere un 8-once. bicchiere d'acqua o una tisana ghiacciata.
Dinner

Prepara il tuo pesce preferito utilizzando l'olio d'oliva e succo di limone per condire. Cuocere o cuocere il pesce, e cospargere con erbe fresche appena prima di servire. Come contorno, si può mangiare una fresca insalata con olio d'oliva o di basso contenuto di sale vinaigrette e 1/2 tazza di riso integrale, verdure saltate in olio d'oliva con erbe fresche e pepe, un bicchiere di vino rosso e un mezzo melone per dessert. Bere un bicchiere di 8 once di acqua aromatizzata al limone.
Spuntino di mezzanotte

Mangia 1/2 tazza di yogurt gelato con le fragole. Bere un bicchiere d'acqua o una tisana calda.