Cibi da evitare Gas

È possibile ottenere gas da inalazione di troppa aria, come quando si beve da una cannuccia o masticare gomma. È possibile ottenere gas da mangiare determinati alimenti, anche. Al fine di evitare di gas a causa di alimenti che mangiate, limite di latticini, grassi e cibi zuccherati. Alcuni alimenti che può mangiare per evitare di gas sono il riso, frutta cotta o in scatola e uova sode. Amidi e crusca di frumento

Secondo il Digestive Diseases Information Clearinghouse Nazionale, l'unico amido si può mangiare che non causa di ottenere gas è il riso. Mangiare crusca di frumento non causerà gas o, dal momento che è una fibra insolubile.

Non devi rinunciare a amidi del tutto, se hai un problema di gas. Senza pelle purè di patate e cereali Farina tipo, come ad esempio la crema di grano o di un'opzione di riso, producono meno gas. Si può anche avere elementi come pasta, pane o panini che sono state fatte con farina bianca raffinata.
Cotto, frutta in scatola

Mentre alcuni frutti come mele possono causare gas, avete ancora altre opzioni di frutta che si può mangiare per evitare di avere gas. Tra questi tipi cotti o in scatola di frutta, meno la loro buccia, come il cocktail di frutta o succo di mela. Se si sceglie di succhi di frutta che non contengono zucchero fruttosio, si può bere il vostro frutto per la giornata. Ma se mangiare frutta è un bisogno della vostra e non volete gas, scegliere frutta che sono più bassi di fibre, che includono prugne, kiwi, uva e pesche noci. | Photos.com Altri Alimenti

mangiare le uova in camicia o sode per evitare di gas. Stare lontano da cibi friggere, soprattutto uova. Carote, zucchine e zucca invernale hanno meno probabilità di causare ad ottenere gas, come zuppa di verdure, soprattutto se la zuppa ha un brodo chiaro ad esso. Mangiare carni che sono a basso contenuto di grassi, come carni magre o pesce. Se si mangia pollame, tagliare il grasso da esso prima di cuocerlo.
Altre cose da considerare

Cosa si beve può causare gas troppo, come le bevande gassate come bibite . La birra può causare gas. Acqua, tuttavia, non causa gas. Bere liquidi chiari che non sono gassata vi aiuterà a ridurre il gas. È anche possibile evitare di gas, limitando la quantità di caramelle senza zucchero o gum usate, in quanto contengono sorbitolo, che provoca gas. Alcuni prodotti presenti sul mercato consentono di ridurre del gas si ottiene dal cibo che mangi, anche.