Il trattamento naturopatico per la sindrome dell'intestino irritabile

Sindrome dell'intestino irritabile o IBS, è un disturbo frequente che provoca disagio, come crampi, gonfiore, dolore addominale e diarrea, secondo la Mayo Clinic. Dal momento che la dieta e la salute generale dell'apparato digerente sono fattori importanti in IBS, malati possono prendere in considerazione soluzioni di naturopati. Grazie alla combinazione di una dieta ricca di fibre con benefici integratori probiotici ed erbe aromatiche come menta piperita, è possibile ritrovare un apparato digerente sano e ridurre al minimo gli effetti di IBS. Importanza

Secondo la Mayo Clinic, IBS può essere scatenata da alcuni alimenti, stress, ormoni o malattie anche infettive. Sebbene IBS solito non causa danni permanenti al colon, può diventare una condizione cronica che è scomoda e provoca disturbi alla vostra vita. In realtà, le persone con IBS perdere tre volte il numero di giornate di lavoro rispetto alla media, secondo la Mayo Clinic.
Fibra

Alimenti ricchi di fibre e integratori contengono composti indigeribili che passa attraverso il sistema digestivo e pulire cibo vecchio o residui, molto simile a una spugnetta su piatti sporchi. Uno studio pubblicato sulla rivista Digestive Diseases and Sciences nel mese di agosto 2002 ha rilevato che mentre sia crusca di frumento e di e di una fibra solubile noto come parzialmente idrolizzato gomma di guar (PHGG) erano in grado di alleviare i sintomi di IBS, il PHGG è stata associata con una migliore tolleranza sulla crusca di frumento, che è una fibra insolubile. Secondo il sito Helpforibs.com, fibre solubili, fibre che si lega ad acqua per fare un gel, sono generalmente più tollerabile per quelli con IBS. La fibra solubile può essere trovato in buccia di psyllium, semi di lino, crusca di avena e molti altri alimenti. | Photos.com Probiotici

I probiotici sono batteri che vivono nel intestinale umano tratto e contribuire positivamente alla salute generale del corpo umano. Uno studio pubblicato sulla rivista Gastroenterology marzo 2005 ha rilevato che il probiotico Bifidobacterium infantis è stato in grado di ridurre il dolore addominale e difficoltà movimento intestinale nei pazienti affetti da IBS. Integratori probiotici contenenti Bifidobacterium infantis sono disponibili presso i rivenditori online e nei negozi di prodotti naturali. Molti yogurt contengono culture bifidus legati che sono benefiche per l'apparato digerente e può svolgere un ruolo nella gestione IBS.
Peppermint

piperita è una pianta aromatica che ha una lunga storia di utilizzo per i disturbi digestivi ed è noto per contribuire a risolvere i gas e gonfiore. Uno studio pubblicato sulla rivista fitomedicina nell'agosto 2005 recensione di studi clinici di olio di menta piperita usata per trattare IBS. Gli autori hanno trovato l'olio di menta piperita ha mostrato effetti significativi nell'alleviare i sintomi di IBS, e ha concluso che l'olio di menta piperita può essere il farmaco di scelta per alcuni malati di IBS. Menta piperita può essere acquistato come un tè a fogli mobili o di capsule di olio di menta piperita in tutti i negozi di alimenti naturali.
Effetti collaterali

Secondo la Mayo Clinic, due farmaci approvato per il trattamento di IBS entrambe possono avere effetti collaterali significativi. Un approccio naturopatico a trattare IBS può essere più efficiente, dal momento che una dieta ricca di fibre e prendendo i probiotici possono comportare un rischio minore di effetti collaterali. Tuttavia, essere consapevoli del fatto che l'olio di menta piperita può causare bruciore di stomaco e anale disagio se assunti in eccesso.