Sindrome dell'intestino irritabile e stress

Sindrome dell'intestino irritabile o IBS, è un disturbo comune dell'intestino crasso. IBS può essere controllato attraverso una corretta dieta, stile di vita e gestione dello stress. Conoscere ciò che scatena i sintomi - e delle corrispondenti rettifiche di valore - può aiutare a vivere con il disturbo senza interrompere la vostra vita. I sintomi di IBS

sindrome dell'intestino irritabile provoca crampi, dolore addominale, gonfiore, gas, diarrea o costipazione. Spesso i sintomi diventano gravi e interferiscono con il lavoro del paziente o la vita sociale.
IBS Trigger

sintomi di IBS sono attivati ​​da gas da certi cibi, farmaci e le emozioni. I sintomi possono peggiorare durante eventi stressanti. | Photos.com Prevenzione /soluzione

IBS malati che riconoscere ed evitare i cibi che scatenano i sintomi possono aiutare ad evitare sintomi di disagio. Imparare a gestire lo stress può anche ridurre i sintomi del disturbo.
Tecniche

Praticare lo yoga o la meditazione, impegnarsi in un regolare esercizio fisico, ottenendo un massaggio o fare le cose che aiutano a rilassarsi si può aiutare a ridurre sia lo stress e ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile.
Incontrollabile IBS

IBS non controllata può causare il malato per evitare situazioni causa dei sintomi imbarazzanti del disturbo. Spesso i gravi sintomi di IBS possono innescare la depressione.