Come migliorare l'infertilità maschile, naturalmente

L'infertilità maschile è una condizione frustrante per le coppie che cercano di concepire . Prescrizione di farmaci sono disponibili per aumentare la fertilità , ma possono anche causare effetti collaterali indesiderati . Procedure mediche come la fecondazione in vitro sono anche una possibilità, ma possono essere invasivi e costosi . Per fortuna, gli uomini possono adottare determinate misure per contribuire ad aumentare la fertilità naturale. Cose che ti serviranno
Vitamina C
Zinco
Chromium
Vitamina B12
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1

smettere di fumare e di bere . L'alcol e il fumo di sigaretta può ridurre il numero di spermatozoi e di essere un fattore di infertilità maschile .
2

evitare bagni caldi, idromassaggi e saune . Il calore è noto per essere associato con una ridotta produzione di spermatozoi .
3

indossare biancheria intima larghi . Biancheria intima stretto può costringere i testicoli e di aumentare la temperatura dei testicoli , riducendo il numero di spermatozoi .
4

mantenere un peso corporeo ideale . Entrambi gli uomini obesi e sottopeso hanno spesso un basso numero di spermatozoi .
5

Prendere 2.000 a 6.000 mg di vitamina C , 100 a 200 mg di zinco , 1,000 mg di cromo e 1,000 mg di vitamina B12 al giorno per aumentare il numero di spermatozoi e migliorare la motilità degli spermatozoi .