Alternativa naturale a farmaci per la fertilità

Fertilità dipende da molti aspetti della vita di una coppia. Problemi con il concepimento può derivare da problemi di stile di vita, dieta e nutrizione, esercizio fisico, infezioni precedenti o problemi riproduttivi e lo stress. Esistono molti trattamenti naturali per migliorare la fertilità e aumentare le probabilità di gravidanza. Questioni di stile di vita
problemi Lifestyle

possono avere un effetto negativo sulla fertilità. Evitare il fumo, la caffeina, l'alcol e l'uso di droghe illegali, se si cerca di concepire. La caffeina può ridurre la fertilità del 50%. Gli uomini devono indossare boxer ed evitare sauna e uso vasca idromassaggio.
Dieta e Nutrizione

Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per la fertilità. Carenze vitaminiche possono avere un enorme impatto sulla concezione di successo. Vitamine E, C, e quelli della famiglia B sono di vitale importanza per la promozione di un sistema riproduttivo sano. Selenio, zinco, acido folico, il coenzima Q10 e svolgono ruoli importanti nel corpo, arricchendo sperma e uova di qualità e numero di spermatozoi. Prendere una vitamina al giorno o prenatale se cercando di concepire, e mantenere una dieta equilibrata.

Rimedi erboristici

rimedi di erbe possono contribuire ad aumentare la vostra fertilità. Erbe come trifoglio rosso, bacca casto, radice di vita, ginseng siberiano, cohosh nero e il tè verde sono stati utilizzati per mantenere un sistema riproduttivo sano. Una tazza di tè verde al giorno può aumentare le vostre probabilità di concepimento del 50%.
Charting il ciclo mestruale

Charting ciclo mestruale di una donna può aiutare a individuare quando lei è più fertile. Quando tracciare il ciclo, prendere la vostra temperatura corporea basale (BBT) prima che sorge al mattino. Assicuratevi di controllare il muco cervicale. Tenere traccia di altri aspetti del ciclo mensile, come giorni mestruazioni, rapporti sessuali, e come si sente. Un picco di temperatura e un ispessimento nel muco cervicale di solito significa il rilascio delle uova e l'inizio della breve finestra di tempo in cui può avvenire il concepimento.
Altri suggerimenti per provare

Altre cose che favoriscono la fertilità sono l'esercizio fisico regolare e di ridurre stress.Acupuncture sta diventando anche un trattamento più popolare per l'infertilità, ma può essere lungo e costoso.