Come migliorare Drenaggio linfatico

Linfodrenaggio è un componente specializzata del sistema circolatorio. Il sangue nelle arterie nutre la cellula. Una porzione del plasma sanguigno venga dimenticato e questo fluido è chiamato linfa. Vasi linfatici restituiscono la linfa per le vene del collo. Il movimento nei vasi linfatici è causata dalla pressione del fluido intorno alle cellule. I vasi linfatici sosta al linfonodi dove gli agenti patogeni e le cellule tumorali sono intrappolati e uccisi. Quando radiazioni o chirurgia colpisce i linfonodi, c'è il blocco. Questo fa sì che il linfedema. Con cura diligente, i vasi possono formare nuovi percorsi. Cose che ti serviranno
qualificati linfedema terapeuta
compressione bende
Mostra più istruzioni
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trovare un qualificato linfedema terapeuta attraverso il vostro medico o la rete di servizio alla comunità, e rendere un appuntamento. Secondo la Mayo Clinic, il terapeuta vi insegnerà a fare auto-massaggio. Poiché l'apprendimento richiede tempo ed esperienza, per chiedere il supporto necessario. Fai un appuntamento di follow-up.
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seguire le direttive per l'auto-massaggio. Quando i problemi vengono in su, scrivere le vostre domande specifiche e chiamare il terapeuta. Chiedere il sostegno di familiari e amici, quando ne avete bisogno.
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seguire le direttive per l'applicazione di pressione per l'arto gonfio. Chiedi un familiare o un amico per chiedere aiuto se l'applicazione dei bendaggi compressivi è difficile. Chiama il terapeuta linfedema se avete problemi o domande.
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esercitare regolarmente. Movimento dei muscoli stimola il flusso e aiuta i vasi linfatici trovare nuovi percorsi. Indossare una fasciatura di compressione durante l'esercizio. Una serie regolare di esercizi è più utile. Trova un centro fitness vicino a te e firmare per una classe che è appropriato per il vostro livello di fitness. Non esagerare.