Come costruire Indietro il sistema immunitario dopo la chemio

La chemioterapia è un trattamento efficace per il cancro. Purtroppo, questo farmaco riduce il numero di globuli bianchi, che indebolisce il sistema immunitario e aumenta il rischio di infezione. Ma per fortuna, ci sono modi per ricostruire il sistema immunitario dopo la chemio e abbassare le vostre probabilità di ammalarsi. Istruzioni
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Get attivo. Una vita sedentaria o sovrappeso può indebolire il sistema immunitario. Impegnarsi in attività fisica per migliorare il sistema immunitario. Esercizio per almeno 30 minuti tre volte alla settimana o di partecipare ad altre forme di attività fisica, come il giardinaggio, lo sport o la danza.
2

mangiare una dieta sana. Una dieta ricca di antiossidanti e omega-3 riduce il rischio di cancro e l'infiammazione e promuove un sano sistema immunitario.
3

Bere molti liquidi. Fluidi come il succo d'arancia, acqua e tè può aiutare a costruire il vostro sistema immunitario dopo la chemio. Il succo d'arancia contiene vitamina C - un richiamo immunitario ampiamente conosciuto. Vampate di acqua le tossine dal vostro corpo, mentre il tè contiene antiossidanti che scongiurare i germi e infezioni.
4

prendere un multivitaminico. Parlate con il vostro medico per vedere se un multivitaminico è giusto per te. Le vitamine utili per migliorare il sistema immunitario dopo la chemio includono vitamine A, complesso B e C. minerali necessari includono zinco, ferro e selenio.
5

Ridurre l'assunzione di grassi. Una dieta ricca di grassi può abbassare le difese immunitarie. Scegli alternative a basso contenuto di grassi come carni magre, e limitare l'assunzione di grassi trans e saturi.
6

Aumentare l'assunzione di proteine. A risultati di dieta a basso contenuto di proteine ​​in una riduzione dei globuli bianchi e aumenta il rischio di infezione. Buone fonti di proteine ​​includono frutti di mare, pollame, fagioli, uova e soia.