Come migliorare l'immunità

Il sistema immunitario contiene globuli bianchi e di altre cellule difensive che impediscono e combattere malattie e infezioni. Questa protezione è chiamato immunità. Si sono costantemente esposti a fattori che riducono l'efficacia della vostra immunità ogni giorno, fattori come lo stress e microrganismi presenti nell'aria. È possibile mantenere un sistema immunitario sano, consumando alcuni integratori a base di erbe. Istruzioni
1

Le compresse di echinacea. Questa erba contiene echinacoside fenolo, che agisce aumentando le cellule del sistema immunitario. Prendere una compressa echinacea a settimana per mantenere una buona immunità. Se si cattura un raffreddore o influenza, prendere due compresse fino a quando i sintomi scompaiono. Non prendere più di quello che le istruzioni di dosaggio consigliano.
2

Mangia un sacco di aglio. Questa pianta è composto dal allicina composto che stimola efficacemente il vostro sistema immunitario. E 'anche un antibiotico naturale. L'aglio è meglio prendere senza cibo. Macinare tre o quattro spicchi d'aglio in un frullatore facendo attenzione a non purea di esso. Mescolare lentamente fino a vedere piccoli ciuffi. Aggiungi a un bicchiere d'acqua e bere verso l'alto. Farlo tre volte alla settimana per aiutare a ottimizzare il vostro sistema immunitario.
3

Prendere due capsule di spirulina. Spiriluna è un'alga verde scuro. È spesso chiamato un alimento immunità perché contiene il composto phycocyanin raro, che agisce migliorando immunità cellulare. Si può prendere due capsule due volte al giorno un'ora prima dei pasti.
4

Prendete una compressa astragalo ogni giorno. L'astragalo è un'erba cinese comunemente utilizzata che contiene polisaccaridi, che protegge contro la malattia, aumentando i globuli bianchi. I globuli bianchi aiutano a combattere le infezioni.
5

Mangia amla frutta ogni giorno. Amla è un uva spina medicinale agrodolce che si trova comunemente in India. Contiene il Phyllemblin sostanza, che aumenta le cellule del sistema immunitario. Questo frutto è sicuro da mangiare, e si può acquistare in un supermercato indiano o su Amazon.com.