Che cosa si può prendere per la ritenzione idrica e gonfiore?

Ritenzione idrica e gonfiore possono essere causati da una dieta ricca di sodio, bassi livelli di progesterone prima di un ciclo mestruale o problemi renali. La quantità di acqua nelle cellule del corpo sono controllati da livelli di potassio e sodio, reni e ormoni. Diuretici Over-the-counter, diuretici naturali e le aggiunte alla vostra dieta può scovare l'acqua dal sistema e alleviare il gonfiore. Diuretici

Ci sono una vasta gamma di diuretici o pillole d'acqua che possono essere acquistati dalla farmacia. Pillole diuretiche rendono i reni rilasciano più sodio nelle urine, che provoca il sodio nelle urine per prendere acqua dal sangue. Ci sono tre diversi tipi di diuretici che possono essere prescritti da un medico: Loop, tiazidici e risparmiatori di potassio. Alcune pillole contengono tutti e tre i tipi. Per il gonfiore di tutti i giorni, un lieve diuretico può essere utilizzato. Over-the-counter pillole di acqua comprendono marchi come Diurex, Aqua-ban e la generosità della natura. Midol può essere usato per combattere i sintomi premestruali come gonfiore, stanchezza, dolori e mal di testa. Fare attenzione quando si assumono diuretici, perché possono causare uno squilibrio elettrolitico da vampate di calore acqua in eccesso dal corpo. Non assumere diuretici se avete la pressione bassa. Alcune persone riferiscono sintomi di vertigini, mal di testa e nausea. Chiedi al tuo medico se prendere diuretici è giusto per te.
Natural Diuretici

tutta una serie di alimenti, erbe e integratori può essere usato per scovare l'acqua in eccesso. Uno dei principali appelli di usare un diuretico naturale è che il rischio di forti effetti collaterali di pillole di acqua va giù. Mayo Clinic nutrizionista Katherine Zeratsky raccomanda cercando diuretici naturali come il ginepro, il tarassaco e zenzero. È possibile ottenere queste erbe in forma di supplemento in negozi di alimenti naturali. Altre erbe diuretiche consistono di ortica, finocchio e tiglio. Bere succo di mirtillo senza zucchero, che può naturalmente purificare il corpo di acqua in eccesso. Preparare il tè verde per le sue proprietà diuretiche. È possibile aggiungere l'aceto di sidro di mele per condire insalate per ridurre la ritenzione idrica che è causa di lattuga. Guarda altre erbe diuretiche per vedere che cosa funziona per voi. | Photos.com Cambiamenti dietetici

Gli alimenti che aiutano a scovare l'acqua sono il succo di pompelmo, acqua di limone, asparagi, papaia, ananas, prezzemolo e zenzero. Evitare cibi ad alto contenuto di sodio. L'eccesso di sodio induce le cellule a mantenere il acqua come una spugna. Limitare gli alimenti trasformati, sughi, carni salate, salsa di soia e cibi fritti. L'American Heart Association raccomanda di mangiare meno di 2.300 mg di sodio al giorno, che è la stessa quantità di 1 cucchiaino. di sale. Utilizzare spezie o erbe aromatiche al posto del sale per il vostro cibo.