Esercizi che aiutano a prevenire il cancro

L'American Cancer Society raccomanda di esercitare cinque giorni a settimana per 30 minuti al giorno. L'esercizio fisico può essere un fattore nella prevenzione del cancro. Il cancro è causato da una vasta gamma di questioni da ambientali e genetici. Ogni tipo di cancro varia nelle sue radici. Non vi è alcun mezzo definitivo per prevenire il cancro. Realtà di cancro e la sua prevenzione

esercizio può essere un fattore nella prevenzione di alcuni tipi di cancro, come il cancro al seno e al colon. Il preside della scuola di Purdue delle scienze di consumo e di famiglia ha detto che "la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico sono responsabili per altrettanti casi di cancro come il fumo di sigaretta." Egli disse: "circa un terzo dei casi di cancro sono correlati al fumo, un terzo è legato alla cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico, e un terzo è legato a fattori genetici o di altro".
La preventiva Esercizio di routine

base camminare, fare jogging, andare in bicicletta ha una moltitudine di effetti collaterali sani. Renderlo piacevole da portare lungo le cuffie e ascoltare la musica in levare. Camminare per almeno 30 minuti al giorno. Utilizzare ogni scusa per camminare mentre facendo commissioni di base. Prendete le scale anziché l'ascensore. Scegliere uno spazio di parcheggio a una buona distanza dalla vostra destinazione per creare un potenziale esercizio extra. E 'tutto ottimo aiuto cardiovascolare, così. Camminare con gli amici e renderlo divertente. Prova lezioni di danza per ottenere la frequenza cardiaca fiorente. Iscriviti corsi di ginnastica in programma presso la palestra. Corsi di nuoto hanno grande merito, pure. E 'consigliabile utilizzare un monitor di cuore per tutto l'allenamento.
La linea di fondo di prevenzione del cancro
velocità Esercizio

il metabolismo del corpo che, a sua volta, aiuti per accelerare il metabolismo di una persona. Aiuta in un breve passaggio del cibo ingerito attraverso il sistema. Ciò contribuirà a ridurre il tempo che potenziali agenti cancerogeni può venire a contatto con la mucosa del colon.