Come per reintegrare elettroliti durante la malattia

Essere malati è sufficiente a far sentire una persona orribile e la funzione a velocità dimezzata. E 'importante riposare e prendersi cura di se stessi per sentirsi meglio. E 'particolarmente importante per sostituire gli elettroliti preziosi che vengono persi quando una persona è malata (soprattutto quando la malattia provoca vomito o diarrea eccessivi). Non farlo potrebbe causare la malattia prolungata e disidratazione. Istruzioni
1

evitare eventuali liquidi che contengono caffeina. Mentre l'assunzione di liquidi è essenziale durante la malattia, liquidi come caffè o tè può aggravare la disidratazione. Se bere il tè, assicurarsi che sia decaffeinato. Provare una bella tisana decaffeinato.
2

sorseggiare una bevanda sportiva. Essi sono progettati per reidratare e sono arricchiti con elettroliti. Questo è consigliato solo per gli adulti, come la maggior parte dei pediatri sconsiglia bevande sportive per i bambini malati. Non esagerare. Gli zuccheri nelle bevande sportive a volte può peggiorare la diarrea.
3

Chiedi un farmacista sulle soluzioni di reidratazione over-the-counter. Questi sono liquidi appositamente progettati in modo sicuro reidratare e rifornire il corpo durante la malattia e una lieve disidratazione. Lui /lei può anche raccomandare una soluzione di reidratazione pediatrica.
4

Steer chiaro di liquidi zuccherini come i succhi di frutta, quando aumentando l'assunzione di liquidi. Gli zuccheri possono dare vomito e diarrea peggio, e non forniscono quantità benefiche di elettroliti.
5

Miscelare una confezione di soluzione elettrolitica in polvere con acqua e bere questa soluzione. Questi possono essere utili per la loro portabilità e le loro formule semplici che omettono le cose come gli zuccheri in eccesso e colori artificiali.