Come trattare l'ipoglicemia reattiva

ipoglicemia reattiva è quando lo zucchero nel sangue è troppo basso. Questo accade di solito da una a tre ore dopo aver mangiato un pasto. Se si dispone di ipoglicemia reattiva che può o non può avere il diabete. Ci sono una serie di sintomi noti come la fame, tremori, debolezza, sudorazione, confusione, ansia e nervosismo. Tuttavia, questi sintomi sono gli stessi per un certo numero di altre condizioni rendono difficile la diagnosi. Una volta diagnosticata, qui è come trattare l'ipoglicemia reattiva. Istruzioni
1

Evitare tutti i dolci, bibite regolare e tutti gli altri alimenti che contengono zucchero elementare, soprattutto a stomaco vuoto. Questi alimenti possono scatenare un attacco di ipoglicemia reattiva.
2

eliminare la caffeina dalla dieta. Caffeina mantiene le persone svegli a causa del aumento della glicemia
3

mangiare più spesso,. Spuntini frequenti aiutano a ridurre o eliminare gli attacchi. Di solito circa ogni tre ore è meglio. Buona merenda scelte includono snack ricchi di fibre, cereali integrali, verdure fresche e proteine, come le arachidi o formaggio. Gli snack che possono essere digeriti lentamente sono i migliori.
4

Esercizio spesso e in maniera regolare, ma essere sicuri di mangiare. Quando si esercita per un lungo periodo di tempo si deve ricostituire la tua produzione di glucosio da mangiare.
5

Mantenere il consumo di alcol al minimo. Se si dispone di una bevanda alcolica da essere sicuri di fare uno spuntino con esso. Lo snack contribuirà a ridurre le probabilità di avere un attacco ipoglicemico.