Che cosa sono i Cure per vampate di calore e sudorazioni notturne?

Le vampate di calore, chiamati anche vampate di calore o sudorazioni notturne (se si verificano di notte) sono un sintomo della menopausa. Fluttuazione dei livelli ormonali provocano donne a sentirsi caldo e sudato e causare un rapido battito cardiaco che potrebbe durare due o 30 minuti durante ogni episodio. Le vampate di calore possono verificarsi più volte al giorno un paio di volte a settimana. Fortunatamente, cure per le vampate di calore e sudorazioni notturne sono a disposizione. Terapia ormonale sostitutiva

Vampate di calore e sudorazioni notturne possono essere curate con la terapia ormonale sostitutiva, sia sintetica o naturale. Ormoni sintetici possono essere prescritti per aumentare i livelli di estrogeni in quanto i livelli di estrogeni più elevati corrispondono con un minor numero di vampate di calore. Ormoni naturali sono disponibili in forma di sostituzioni ormonali bioidentici. Questi ormoni naturali provengono da piante e sono gli stessi ormoni umani. Sono disponibile come una crema senza prescrizione medica. Sia sintetico e terapia di sostituzione ormonale naturale sono usati spesso dalle donne che soffrono di menopausa improvvisamente a causa di un intervento di isterectomia.
Prodotti di soia

Vampate di calore e sudorazioni notturne possono essere alleviati con una dieta di soia. I prodotti della soia contribuiscono a creare un effetto estrogeno-simile che impedisce le vampate di calore che si verificano. Secondo Barry Goldin, Ph.D., professore associato e biochimico presso la Tufts University School of Medicine di Boston, solo nove al 10 per cento delle donne giapponesi soffrono di vampate di calore, rispetto al 50 per cento delle donne statunitensi ed europee. Goldin dice che questo è perché le donne giapponesi mangiano più soia nella loro dieta, e la soia contiene estrogeni naturali che allevia le vampate di calore. L'aspetto negativo di soia è che è associato con il cancro al seno nelle donne che hanno alti livelli di estrogeni e progesterone bassi. Le donne dovrebbero parlare con un medico prima di aggiungere di soia alla loro dieta per trattare le vampate di calore.
Heart Disease rischi più bassi

Vampate di calore e sudorazioni notturne possono essere alleviati nelle donne quando i rischi di malattie cardiache sono abbassate pure. Alcuni rischi per le malattie cardiache sono il fumo, l'obesità, colesterolo alto, pressione alta e diabete. Le donne che smettono di fumare, mangiare una dieta a basso contenuto di grassi, perdere peso, esercizio fisico e mantenere il colesterolo e la pressione sanguigna sotto controllo di solito non sono infastiditi da vampate di calore. Le donne che eliminano alcol e caffeina dalla loro dieta anche sperimentare un minor numero di vampate di calore. Entrambi questi stimolanti chimici aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, che siano in grado di produrre le vampate di calore.
Estrogeni Creme

vampate di calore e sudorazioni notturne possono essere curate con gli estrogeni creme come un aumento dei livelli di estrogeni aiutano sempre. Tuttavia, proprio come prodotti di soia, quando i livelli di estrogeni sono aumentati senza aumentare il progesterone, vi è una maggiore incidenza di cancro al seno e ictus, trombosi e malattie cardiache. Consultare un medico prima di utilizzare creme estrogeni per trattare i sintomi della menopausa.
Altri suggerimenti

Le donne che praticano esercizi di respirazione --- imparare a prendere lenti e profondi respiri- - tagliare le loro vampate di calore e sudorazioni notturne a metà. Alcuni istruttori di yoga forniranno tecniche per esercizi di respirazione profonda. Anche provare a indossare abiti di cotone, che non si aggrappano alla pelle, come molti altri tessuti, abbigliamento e strato in modo che sia facile da rimuovere durante un flash a caldo.