Come aumentare naturalmente il testosterone nelle donne

Le donne producono naturalmente il testosterone, ma il loro tasso di produzione diminuisce nei loro anni centrali. Il testosterone è essenziale per una libido sana e buona pelle, ma ci sono effetti collaterali per l'introduzione di androgeni, ormoni maschili nel corpo femminile, tra cui la perdita di capelli, peli sul viso e una voce approfondito. Tuttavia, il dottor Karlis Ullis, direttore medico del Medincine Sport e Anti-Aging Medical Group a Santa Monica, CA., E un ex UCLA Medical School docente, ritiene che le donne di mezza età possono trarre grandi vantaggi dal testosterone. Secondo il Dott. Ullis, il testosterone è l'ormone primordiale per la promozione di un corpo sexy e la vita sessuale. Quando il testosterone diminuisce, il che lo fa, come una donna invecchia, gli asciuga la pelle in su, i suoi vaginali apertura atrofizza o si infiamma a causa di uno squilibrio ormonale e il sesso può essere doloroso. Tuttavia, molte donne scelgono di aumentare il testosterone naturalmente, piuttosto che sopportare iniezioni o indossare patch. Cose che ti serviranno
erbe non-estrogenici
naturale integratori
Saw palmetto
nero cohosh
Maca
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Prendete erbe, come cohosh nero e Saw Palmetto, che producono effetti simili agli estrogeni. Maca è un'altra pianta che può essere assunto, tramite capsule o in polvere, che ha un impatto positivo sul sistema endocrino e ipofisi. E 'attiva gli ormoni e ti aiuta a fare i propri ormoni naturali. Tenete a mente, però, che la sperimentazione di erbe può essere pericoloso e controindicato se si dispone di alcune allergie o condizioni o sono sul farmaco. Consultare un naturopata e /o il vostro medico prima di iniziare la terapia a base di erbe.
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Usate uno dei due tipi di integratori a base di erbe, tra cui erbe non-estrogenici ed erbe phytoestrogenic. Secondo le vitamine piacerebbe sapere il sito, le erbe non-estrogenici funzionano meglio per ristabilire il vostro equilibrio ormonale. Le erbe non-estrogenici non hanno la struttura chimica di estrogeni, ma non producono risultati estrogeni positivi da nutrire il sistema endocrino, che bilancia il livello di ormone.
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mangiare prodotti a base di soia e aumentare il ingestione di fibra per aumentare naturalmente il testosterone. Mangiare cavoli, ravanelli, rape, carni, broccoli, cavolini di Bruxelles, ostriche, aglio, uova e cavolfiore. Cercate di mangiare alcuni o tutti questi elementi in maniera regolare per aumentare il vostro livello di testosterone. La dieta ideale per aumentare il testosterone è costituito da proteine, grassi e carboidrati a basso moderati.
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Scopri che il testosterone è fatto da colesterolo. Gli acidi grassi essenziali aumenta i livelli di testosterone. È possibile ottenere questi acidi grassi nel vostro sistema da mangiare avocado, olio di colza, olio di oliva, olio di semi di lino, arachidi e pesce. Se non avete abbastanza degli acidi grassi essenziali nel corpo, non è possibile produrre le adeguate quantità di testosterone.