Come trattare squilibrio ormonale

Diversi fattori contribuiscono a uno squilibrio ormonale, e questo può causare una varietà di condizioni come la scarsa libido, acne, affaticamento e mal di testa. Mentre un problema delle donne comuni, uno squilibrio può colpire sia i maschi che le femmine. Fortunatamente, ci sono modi per bilanciare gli ormoni e alleviare i sintomi. Cose che ti serviranno
erbe medicinali
pulizia del corpo programma
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mangiare una dieta equilibrata. Spesso, la mancanza di una corretta alimentazione può portare a uno squilibrio ormonale. Ad esempio, le persone che soffrono di un disturbo alimentare in genere sviluppano uno squilibrio. Tuttavia, l'adozione di sane abitudini alimentari in genere ripristinare l'equilibrio ormonale.
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prendere i farmaci a base di erbe. Prescrizione di farmaci sono disponibili per aiutare l'equilibrio ormonale. Se non si vuole prendere farmaci da prescrizione e affrontare gli effetti collaterali, si rivolga al medico o un erborista e discutere i rimedi naturali.
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Inizia una routine di pulizia del corpo. Nel corso del tempo, le tossine dannose possono sviluppare nei nostri organi interni, che causano uno squilibrio ormonale. L'unico modo per eliminare rapidamente il corpo dalle tossine è quello di adottare una routine di pulizia del corpo. Questi possono pulire l'intestino, fegato e reni.
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esercizio almeno tre volte alla settimana. Un altro modo naturale per bilanciare gli ormoni è di esercitare. E 'meglio esercitare tre volte a settimana per venti-trenta minuti. Esercizi ideali includono ballare, correre, camminare potere e aerobica.
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Lascia che il tuo corpo sudore. La sudorazione è un buon modo per eliminare le tossine dal corpo. Allenamenti quotidiani produrre sudorazione normale. Inoltre, ci si può sedere in una vasca idromassaggio o una sauna, o bere il tè caldo.
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eliminare lo stress. Nervosismo e tensione possono creare uno squilibrio ormonale. Imparare ad affrontare i problemi della vita, e trovare modi per rilassarsi.