Come abbassare la pressione sanguigna senza prescrizione

Se vi è stato detto di avere la pressione alta il pensiero del farmaco di pressione sanguigna ha probabilmente attraversato la vostra mente. Mentre la prescrizione di farmaci è una scelta ci sono anche le cure naturali per la pressione alta. Seguire questa procedura per scoprire come abbassare la pressione sanguigna senza farmaci. Cose che ti serviranno
alimenti sani
Esercizio
Chiropratico
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Una delle cure naturali per la pressione alta è la perdita di peso. Se siete in sovrappeso, anche una perdita di peso del 10% del peso corporeo può ridurre la pressione sanguigna senza farmaci. Quindi, con questo in mente considerare la possibilità di perdita di peso una priorità alta.
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Esercizio con non solo vi aiuterà a perdere peso, ma anche ottenere il vostro cuore di pompaggio e sarà abbassare la pressione sanguigna naturalmente. Non si dispone di correre una maratona, ma un vivace 20-30 minuti a piedi un giorno farà una differenza significativa nel ridurre la glicemia.
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Ridurre l'apporto di sale è un altro naturale cura per la pressione alta. Alcuni semplici modi per ridurre l'assunzione di sale è di acquistare verdure fresche piuttosto che in scatola, ridurre l'assunzione di sodio, e non fanno stagione il cibo con il sale. Queste tre semplici scelte possono abbassare la pressione sanguigna senza farmaci.
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Un altro rimedio naturale per la pressione alta è una visita da un chiropratico. Se la vostra schiena o al collo sono fuori allineamento può causare ipertensione. Quindi, fissare un appuntamento per avere un adeguamento.
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Se fumi sigarette si prega di smettere! Dando i fumi sarà naturalmente abbassare la pressione sanguigna.