Come evitare la sindrome da camice bianco

sindrome da camice bianco è quando la pressione diventa alta a causa di una visita studio di un medico. Non importa se è il medico, un infermiere, o uno dei suoi assistenti che ti dà la prova di pressione del sangue. Lo stress da pensare a questo problema o anche la lettura di questo articolo vi aumentare la pressione sanguigna. Ma se si seguono alcuni passaggi, si può essere in grado di evitare la sindrome da camice bianco. Istruzioni
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Se veramente ha la pressione alta, assicurarsi che si sta prendendo le dosi di farmaci di pressione sanguigna in tempo. Fanno davvero di grande aiuto nel ridurre la pressione sanguigna. Non utilizzare sindrome da camice bianco come una forma di negazione per la pressione alta.
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Dalla sera prima di andare dal medico, fermare l'acqua potabile. Se si dispone di meno acqua, si avrà la pressione sanguigna più bassa. L'unico motivo per cui non sei l'acqua potabile è così si può avere un paio di visite del medico senza incidenti, senza l'intervento di alta pressione sanguigna. Se si esegue questa operazione, assicurarsi di mettervi alla prova in modo da sapere che non si ha la pressione alta.
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Sulla strada per il medico, ascoltare musica piacevole. Sorridere. Godetevi la vita. Guidare lentamente. Fare di tutto per essere rilassato sulla strada per il medico. Ignorare lo stress della vostra vita Non pensare o preoccuparsi di sindrome da camice bianco. Cosa c'è nella tua mente può avere un enorme effetto sulla pressione sanguigna, quindi è meglio essere rilassato il più possibile.
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camminare lentamente in ufficio del medico. Eccessivo sforzo fisico sarà aumentare la pressione sanguigna.
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soggiorno rilassante per tutto il tempo al medico. Meditate. Sorridi al mondo. Chiudi gli occhi. Se avete qualcuno con voi, addormentarsi mentre si attende, che vi farà molto rilassato e pressione sanguigna più bassa
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Dopo aver ottenuto un normale valore di pressione sanguigna ed evitato il discorso pressione alta, complimenti te su un lavoro ben fatto. Hai conquistato la sindrome da camice bianco in questa visita.
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Informi il medico circa la vostra sindrome da camice bianco. Questo è il passo più importante.

Il compito del medico sarà quello di determinare in che modo pervasivo la tua sindrome da camice bianco è. Lui lo chiama ipertensione da camice bianco, che è ancora altrettanto gravi come l'ipertensione normale o pressione alta. Da un lato, la pressione del sangue può essere normale durante il resto della giornata, il che significa meds pressione sanguigna vi darà ipotensione (bassa pressione sanguigna). D'altra parte, l'alta pressione sanguigna durante altre parti stressanti del giorno (diverso visita del medico) possono giustificare il trattamento dell'ipertensione camice bianco. In molti casi, il medico sarà ancora voglia di prescrivere farmaci di pressione sanguigna in ogni caso, perché se sei stressato dalle visite mediche, probabilmente siete affetti ipertensione durante le altre parti stressanti della tua vita. Se si dispone di altri fattori, come malattie cardiache o in sovrappeso, il medico potrebbe peccare per eccesso di cautela e diagnosticare ipertensione da camice bianco. Il medico farà ciò che è giusto per te. Se lui si prescrive medicine in ogni caso, non è una sconfitta. Sta facendo un favore nel trattamento di ipertensione da camice bianco.