Come sopravvivere una giornata molto calda

Che sia a causa del riscaldamento globale o no, ultimamente le temperature sono state Schiacciata in tutta l'America. E 'importante prestare attenzione quando si posiziona il mouse sopra le temperature di 90 gradi F. Bere molta acqua e trovare sollievo dal caldo in una stanza fredda o di aria condizionata. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Frutta
colore chiaro abbigliamento
Panno
Show More Istruzioni
1

bere acqua durante il giorno, quando le temperature salire. Mantenere il corpo idratato e non eccessivamente esercitare da soli.
2

scorta di frutta, come canteloupe, anguria, uva, melata, mango e arance. Questi vi aiuterà a mantenere idratata.
3

Blocca pezzi di frutta cut-up. Questo frutto congelato è un ottimo snack che aiuterà raffreddare il corpo. Frutta che congelano bene includono uva, anguria e canteloupe.
4

evitare l'esercizio strenous o lavori all'aperto in calore eccessivo. Non esagerare. Date al vostro corpo la possibilità di raffreddarsi rilassando ed evitando la luce solare diretta.
5

Indossare abbigliamento fresco con colori chiari nelle giornate molto calde. Tenere un panno fresco e un po 'di acqua ghiacciata a portata di mano per quando si arriva da fuori e sono surriscaldati. Appoggiare il panno sul collo e sulla fronte per raffreddare il corpo.