Alimenti naturali che aiutano con bruciore di stomaco

Bruciore di stomaco, o pirosi, è univocamente scomodo e quasi impossibile da ignorare. È una sensazione di bruciore dietro lo sterno, che può salire più in alto il collo. Cause di bruciore di stomaco possono variare da persona a persona, ma la causa immediata di bruciore di stomaco è tipicamente acido dello stomaco in aumento in esofago, o reflusso acido. Ci sono trattamenti medici da antiacidi a prescrizione di farmaci, consigli comportamentali, come non fumare, e regimi dietetici per combattere il bruciore di stomaco. Verdure

crudo, al vapore, o al forno, le verdure sono alimenti sani e naturali che non dovrebbe causare bruciori di stomaco. Una eccezione è pomodori, che possono causare una reazione acida. Poiché i cibi fritti e grassi possono causare bruciori di stomaco, verdure fritte o crema non fanno la lista. Le insalate sono eccellenti, ma insalata non medicazioni che sono pieni di aceto acido.
Frutta
chi soffre di bruciore di stomaco

possono godere maggior parte della frutta, anche se alcuni possono avere bisogno di evitare agrumi acida, come arance e ananas. Banane, frutti di bosco, meloni, pesche e pere sono scelte più sicure.
Latticini e carne

I cibi grassi sembrano innescare il bruciore di stomaco, secondo GICare.com, il sito web di un sito web della Pennsylvania gastroenterologia clinica, così lowfat o grassi liberi latti e yogurt, piuttosto che unità personale grassi sono la strada da percorrere. Allo stesso modo, pollame e pesce magro sono alimenti sicuri per chi soffre di bruciore di stomaco. Scelte sporgersi grassi dovrebbero aiutare a mantenere il bruciore di stomaco dal divampare.
Diluizione sostanze

Gum non è un alimento, ma non stimolano la produzione di saliva, e saliva diluisce stomaco acido - e lo neutralizza, essendo un po 'alcalino, secondo WebMD.com. Alcuni, d'altra parte, sostengono l'extra aria gomma masticatori rondine provoca eruttazione e reflusso acido, secondo GICare.com. Se lo fai masticare, evitare di menta sapore gomma; menta verde e menta piperita sono trigger comuni di bruciore di stomaco. Acqua e altri non-caffeina e bevande non acide possono essere utili pure.
Fibra

Ancora una volta, la fibra non è un alimento, ma è presente in cibo ed è parte di una dieta sana e normale. Secondo uno studio citato in WebMD, una dieta ricca di fibre può essere associata a più bassa probabilità di sintomi di reflusso acido. Seguendo le raccomandazioni di cui sopra è un passo nella giusta direzione: Frutta e verdura tendono ad avere fibra, e la scelta di cereali integrali vi netto ancora più

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