Trattamento naturale per il bruciore di stomaco

Bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore nel vostro esofago, petto o alla gola. Bruciori di stomaco cronica è conosciuta come GERD, o malattia da reflusso gastroesofageo. Molte persone provano bruciore di stomaco tanto. Talvolta, nei casi in cui è frequente bruciore, deve essere trattato con farmaci. Molte volte, però, il trattamento naturale per il bruciore di stomaco può essere raggiunto facendo alcuni cambiamenti di stile di vita. Trigger

Evitare cibi che conosci hanno causato bruciore di stomaco in passato. Questi alimenti sono diversi per ogni persona, ma i più comuni figurano caffè, cioccolato, prodotti di pomodoro, agrumi, cibi piccanti e cibi grassi. Fumare e bere alcol può anche aumentare il rischio di bruciore di stomaco.
Esofagea pressione

Lo sfintere esofageo inferiore normalmente si chiude ermeticamente in modo acido dello stomaco rimane all'interno dello stomaco. Se lo sfintere allenta la presa, l'acido può penetrare nel esofago e causare bruciore di stomaco. È possibile ridurre la pressione sullo sfintere di perdere peso. Secondo l 'Università del Maryland Medical Center, i sintomi di bruciore di stomaco potrebbero scomparire se si perde 10 a 15 libbre.

Mangiare più piccoli pasti mette meno pressione sul vostro esofago e riduce il rischio di bruciore di stomaco. Non mangiare entro tre ore prima di coricarsi, e di non piegarsi o fare esercizio fisico, quando lo stomaco è pieno. Si dovrebbe anche evitare di sdraiarsi subito dopo mangiato. Se avete problemi con il bruciore di stomaco durante la notte, posizionare la testa del vostro letto su blocchi o inserire un cuneo sotto il materasso così che la testa è elevata durante il sonno. Questo aiuta ad alleviare la pressione sul vostro esofago inferiore.
Stress

Lo stress può contribuire al bruciore di stomaco. Imparare le tecniche di rilassamento per farvi rilassare. Metodi popolari includono prendendo lezioni di yoga o tai chi. L'esercizio fisico di qualsiasi tipo è un sollievo grande stress e può fornire benefici per la salute come bene. Si potrebbe imparare a meditare o usare i CD di rilassamento guidate. Anche prendendo un hobby divertente può dare piacere e alleviare lo stress.
Erbe

Secondo la Mayo Clinic, radice di altea, camomilla, olmo e liquirizia sono erbe che possono aiutare il bruciore di stomaco. Si avverte che le erbe possono avere effetti collaterali, proprio come i farmaci da prescrizione, e potrebbero anche interferire con l'azione dei vostri altri farmaci. Per questo motivo, si dovrebbe discutere l'utilizzo di rimedi a base di erbe con il vostro medico prima di prendere loro.