Cosa mangiare per il bruciore di stomaco

Quando l'acido cloridrico secreto dal vostro stomaco rigurgita fino in gola, si avverte una sensazione di bruciore chiamato esofagite da reflusso, più comunemente noto come il bruciore di stomaco. Anche se non ha nulla a che fare con le funzioni del cuore, il nome origine da le somiglianze con dolore infarto. (Vedi References1, pagina 38) Secondo la guida del medico per la salute gastrointestinale, circa 25 milioni di persone soffrono di bruciore di stomaco su base giornaliera. (Vedi riferimenti 3, pagina 50) Se non trattata, bruciore di stomaco non farà che peggiorare e può portare ad altre e più gravi problemi, come la malattia da reflusso acido. Sintomi

con bruciore di stomaco, si può avvertire una sensazione di bruciore sotto lo sterno, che si muove verso l'alto dopo un pasto pesante, soprattutto se si sta sdraiati. (Vedi Bibliografia 2, pagina 18) Si può anche sentire il bruciore di stomaco quando si sta in piedi dritto, questo significa che il vostro stomaco si contrae l'acido fino in gola, nonostante lo sfintere esofageo inferiore (LES). Il LES è un meccanismo muscolo o valvola tra lo stomaco e l'esofago per mantenere l'acido di fluire verso l'alto. (Vedi riferimenti 3, pagina 38)
Foods utile

un ottimo alimento per il sollievo bruciore di stomaco è una banana, come il potassio è un antiacido naturale. Un naturale, banana crudo o fette di banane secche farà il trucco. (Vedi riferimento 3, pagina 14) Una provato-e-vero favorito è lo zenzero, radice di zenzero o tè allo zenzero sono entrambi efficaci nel fermare il bruciore di stomaco, così come in generale di assestamento lo stomaco. Altri cibi buoni per alleviare il bruciore di stomaco sono ananas, kiwi, farina d'avena e papaia. (Vedi riferimenti 3, pagina 50) Un bicchiere di acqua con saltines può anche aiutare con il bruciore di stomaco, così come l'aceto di sidro di mele. Se sei nel dolore e vuole lenire la vostra golosità così, provare il miele o lo zucchero di canna.
Provoca

Se siete obesi o persino un po 'sovrappeso, si ha una maggiore possibilità di sperimentare il bruciore di stomaco. Un ernia iatale, che è una malformazione nel vostro esofago che spinge alcuni di stomaco nel torace e provoca lo stomaco a sacchetto fuori, può essere una causa di bruciore di stomaco. (Vedi Bibliografia 2, pagina 19) Indossare vestiti che si adattano perfettamente attorno allo stomaco e al torace può anche scatenare il bruciore di stomaco. (Vedi Bibliografia 1, pagina 39) per

Alcuni alimenti stimolare una maggiore produzione di acido dello stomaco di quanto sia necessario. Togliere i cibi piccanti dalla vostra dieta, in quanto irritano direttamente la parte già infiammata dell'esofago mentre si dirigono verso lo stomaco. Stare lontano da alcol, caffè, succo di agrumi, succo di pomodoro e cioccolato. I cibi grassi, latte e caramelle forti (come la menta piperita o menta) può anche innescare il bruciore di stomaco. (Vedi Bibliografia 1, pagine 38-39)
prevenzione della pirosi

Bere un bicchiere pieno d'acqua dopo un pasto pesante può lenire il rivestimento del vostro esofago e aiutare a filo tutto giù. Mangiare più piccoli pasti per evitare di distensione stomaco. Perdere peso può solo aiutare, come si rilascerà la pressione supplementare sul vostro addome. (Vedi riferimento 1, pagina 40) elevando la testa durante il sonno di almeno quattro pollici è raccomandato. (Vedi Bibliografia 2, pagina 19) per