Gli alimenti che causano il reflusso acido

Il riflusso acido è una condizione fastidiosa che può presentarsi in qualsiasi momento. Con circa 25 milioni di americani che soffrono di questa condizione, è importante per capire le diverse cause di bruciore di stomaco. Una cattiva alimentazione è uno dei motivi più comuni per l'acidità di stomaco in eccesso. Sapere quali cibi da evitare è in grado di aiutare a eliminare il bruciore di stomaco dalla tua vita. Acid Reflux

riflusso acido è una condizione in cui l'acido dello stomaco si sposta nella gola e l'esofago, provocando una sensazione di bruciore sgradevole. E 'spesso definito come il bruciore di stomaco o GERD, che sta per la malattia da reflusso gastroesofageo. Anche se le anomalie fisiologiche sono la principale causa di bruciore di stomaco, stress e una dieta non sana può anche innescare la condizione. Farmaco è spesso utilizzato per il trattamento del reflusso, ma i cambiamenti di stile di vita sono molto più vantaggioso nel lungo periodo.
Trigger Alimenti da evitare

alimenti che sono ricchi di grassi sono spesso causa di reflusso acido perché sono più difficili da digerire, causando lo stomaco per creare eccesso di acido. Bevande alcoliche provocano anche bruciore di stomaco, la birra è l'indiziato numero uno. Nel giro di un'ora, un bicchiere di birra può raddoppiare la produzione di acido nello stomaco. Altri alimenti che dovrebbero essere evitati includono menta piperita, menta, fast food, cioccolato, latte intero, latte al cioccolato, oli, salsicce, bacon, salumi, carni grasse e zuppe crema.
Trigger Alimenti per limitare

non devono tagliare fuori tutti i vostri alimenti e bevande favoriti per spegnere l'incendio di reflusso acido. Certi cibi trigger vanno bene se consumati in quantità limitate. Questi includono pompelmo, ananas, pomodoro, arancia, caffè, tè e bevande contenenti caffeina come la soda e bevande energetiche. Ricordate, tutto con moderazione. Tenere traccia degli alimenti che continuano a causare bruciori di stomaco in modo da poter limitare ulteriormente o eliminarli dalla dieta del tutto.
Fraintendimenti Latte

Contrariamente alla credenza popolare, un bicchiere di latte prima di andare a dormire non aiuterà notte reflusso acido. Invece, sbuffando un bicchiere di latte prima di coricarsi può effettivamente peggiorare il bruciore di stomaco perché il latte viene richiesto lo stomaco per creare più acido. Il vostro stomaco è già pieno dalla cena, in modo che l'acido non ha dove andare, ma l'alto. Latte può dare istante, un sollievo temporaneo, ma lo farà più male che bene.
Prevenzione

farmaci bruciore di stomaco è comunemente prescritti per inibire la produzione di acido e di prevenire ulteriori danni alla dell'esofago. Questa è una soluzione rapida, quindi è importante correggere il problema di fondo, che in molti casi è una cattiva dieta. Se si è affetti da reflusso acido, una dieta sana ricca di frutta, verdura e carni magre possono migliorare notevolmente il vostro bruciore di stomaco. Tali alimenti sono mele, banane, broccoli, cavoli, petto di pollo, pesce, pane multi-grano, salatini e liquirizia rossa.
Attenzione

Se si sospetta che si avere un problema con reflusso acido, non esitate a contattare il medico. Bruciore di stomaco può sembrare un piccolo fastidio, ma ci sono effetti a lungo termine che potrebbero finire per costare la vita. Reflusso acido provoca una serie di gravi problemi di salute, tra cui il restringimento dell'esofago, una condizione chiamata esofago di Barrett e cancro anche esofageo.