GERD dieta Raccomandazioni

Malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, è una condizione abbastanza comune in cui acidi o sali biliari dallo stomaco backup nell'esofago, causando bruciore dal petto per l'esofago fino alla gola. La Mayo Clinic stima che più di 17 milioni di americani soffrono di malattia da reflusso gastroesofageo, noto anche come reflusso acido, a partire dal 2009. Mangiare una dieta GERD-friendly può aiutare molte persone ad alleviare il disagio associato a questa condizione. Provoca

GERD si verifica quando le perdite di acido dello stomaco attraverso uno sfintere esofageo inferiore debole o anomalo funzionamento (LES). Il LES è responsabile di mantenere gli acidi nello stomaco da spruzzi fino nell'esofago, ma quando si ha GERD, il LES non è in grado di svolgere il suo lavoro in maniera adeguata. Ciò può causare bruciore dell'esofago e della gola nel tempo.
Sintomi

GERD sintomi variano da lievi a gravi, e variare notevolmente da persona a persona. Il sintomo più comune è bruciore di stomaco, che è una sensazione di dolore bruciante feltro ovunque dalla metà dello sterno fino alla parte posteriore della gola. Per la maggior parte delle persone, anche se, centri di bruciore di stomaco nel torace centro /zona esofageo inferiore. Il dolore può essere acuto o sordo, e, a volte può sentirsi più come una forte pressione di masterizzazione effettivo. I sintomi spesso si presentano dopo i pasti.

Altri sintomi sono raucedine, mal di gola, nausea, laringite, tosse secca cronica (soprattutto di notte), alito cattivo, asma, mal d'orecchie e la sensazione di un nodo alla gola. Nei bambini, GERD può causare vomito ricorrente, tosse, problemi di respirazione e di difetto di crescita.
Dieta Raccomandazioni

Ci sono una serie di alimenti che possono lenire i sintomi di GERD. Scremato, 1 per cento o il 2 per cento del latte è auspicabile sul latte intero, e decaffeinato tisane e succhi di frutta sono l'ideale. L'acqua è il liquido meno offensivo, quindi bere molta H2O quando si può. Pane a basso contenuto di grassi e cereali integrali sono più facili da digerire di sbiancati farine bianche e zuccheri. Frutta fresca e verdura sono migliori rispetto alle versioni fritti o trasformati. Se si hanno cattive nausea, brodi e minestre chiare possono anche essere molto rilassante.

Si dovrebbe evitare tutti gli alimenti che probabilmente già sapete sono un male per voi, compresi gli alimenti fritti, alcol, cibi grassi e cibi zuccherati . Anche evitare di cioccolato, caffè e qualsiasi cosa con la menta in esso --- queste sono tutte le sostanze irritanti particolari. Non solo questo aiuterà a bilanciare il vostro processo digestivo, ma può anche aiutare a perdere peso. Molte persone in sovrappeso trovano che spargimento qualche chilo può contribuire ad alleviare i sintomi di GERD, perché il LES può funzionare meglio con meno stress.