I cibi migliori per il reflusso acido

reflusso acido - la prima parola dice tutto. Quando succhi acidi dello stomaco backup o reflusso nell'esofago, il tubo che collega la bocca e lo stomaco, il risultato può essere bruciore di stomaco. Il più delle volte, ci si sente come una sensazione di bruciore al petto o alla gola. Le persone possono anche sperimentare rigurgito acido in gola o della bocca. Alcune persone hanno reflusso acido senza il bruciore di stomaco e rigurgito acido. Ma per la maggioranza che lo fanno, il problema può essere evitato a guardare ciò che si mangia e quando. Alcuni alimenti sono noti per causare reflusso mentre altri alimenti possono ridurre o prevenire esso. Trattamento della pirosi e reflusso

reflusso acido normalmente non è un grave problema di salute. Ma perché può mimare altre condizioni, in particolare malattie cardiache, e può portare ad altri problemi gravi se si verifica di frequente, è intelligente per vedere un medico per sapere con che cosa hai a che fare. Se il problema è il reflusso, il medico può suggerire antiacidi over-the-counter o, se il problema è più grave, prescrivere farmaci per portare sollievo. La vostra dieta può anche contribuire a problemi di limite con reflusso.
Problema Foods

cibi grassi e fritti di solito sono alcuni dei peggiori colpevoli di reflusso acido. Bevande con caffeina, come la coca cola, e quelli con l'alcol può anche causare il reflusso e deve essere generalmente evitato. Anche il caffè decaffeinato, anche se meglio di caffè normale, può essere un problema

Altri alimenti problematici includono: -. Pomodori o pomodoro a base di salse, tra cui spaghetti, salsa e la pizza - agrumi, come arance,. limoni e limette -. cipolle, aglio e origano. - peperoncino in polvere o altri aromi speziati -. menta e cioccolato
Safer Foods

. Probabilmente siete su un terreno sicuro se la vostra dieta comprende: - Le mele e le banane - fagiolini, carote, broccoli e patate al forno - La maggior parte dei cereali e cereali - formaggi magri - Pesci Londra broil bistecca.... e carne alla griglia -.. dolci come caramelle, orsetti gommosi o caramelle dure
Cambia stile di vita

Lifestyle modifiche può anche portare sollievo da reflusso e bruciore di stomaco. Perdere peso, se necessario e indossare abiti svolazzanti. Se si fuma, smettere. Mangiare più piccoli pasti e mangiare più fibra, che aiuta la digestione. Inoltre, non masticare gomma subito dopo si mangia. Non sdraiarsi subito dopo mangiato, e non mangiare due o tre ore prima di coricarsi.
Fare una lista di quello che preoccupa è

reflusso non significa, tuttavia, che si devono necessariamente rinunciare ad alcuni dei tuoi cibi preferiti per sempre. Per esempio, se il succo d'arancia e succo di pomodoro sembrano darvi dolore, evitare di appena uno e vedere se questo fa la differenza. Poi, usando lo stesso metodo, sperimentare cibi diversi e creare il proprio elenco di cibi che danno fastidio chiaramente voi e quelli che non lo fanno.