Linee guida dieta per GERD

Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un disturbo digestivo, in cui l'acidità di stomaco rigurgita nell'esofago. L'acido irrita la gola e provoca sintomi come bruciore di stomaco, dolore al torace, tosse e difficoltà di deglutizione. Anche se i farmaci possono trattare GERD, una dieta corretta può anche contribuire ad alleviare i sintomi della malattia. Identificare trigger Foods

Ogni persona ha diversi alimenti che gli episodi di reflusso acido di attivazione. Quando si sono diagnosticati con la malattia, si può prendere in considerazione di tenere un diario alimentare per tenere traccia di questi alimenti e li eliminare dalla vostra dieta. Per esempio, alcuni pazienti GERD possono sviluppare sintomi di reflusso acido dopo aver bevuto bevande contenenti caffeina, come il caffè e il tè, mentre altri non possono essere influenzati da loro. Quando si eliminano gli alimenti come un modo per trattare la malattia da reflusso gastroesofageo, smettere di mangiare un alimento alla volta.
Evitare di alimenti acidi

Come parte del trattamento di malattia da reflusso gastroesofageo, evitare di acido alimenti per ridurre i sintomi. Frutta come limoni, ciliegie e ananas possono causare bruciori di stomaco. Verdure acide includono pomodori, peperoni e scarola. L'aceto è estremamente acido e si trova in molti prodotti alimentari, come condimenti per insalate e verdure in scatola.
Aggiuntive GERD Trigger

Secondo la Mayo Clinic, trigger bruciori di stomaco comuni includono l'aglio, la cipolla, l'alcol, cioccolato, cibi piccanti e menta. Cibi fritti e gli alimenti ricchi di grassi può anche causare sintomi di reflusso acido a peggiorare. Le abitudini alimentari possono scatenare GERD. Non si dovrebbe mangiare in un paio d'ore prima di coricarsi o sdraiarsi subito dopo aver mangiato un pasto. Cercate di mangiare piccoli pasti durante la giornata.
SAFE FOODS

GERD linee guida dieta suggerire alimenti che non sono suscettibili di portare a un attacco del tuo reflusso acido. Molte verdure sono considerati sicuri da mangiare, tra cui broccoli, patate e carote. Carni magre, pollame e pesce sono raramente associati con l'attivazione reflusso acido. Cereali e prodotti di pane sono altri alimenti sicuri. Prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di realtà può rivelarsi problematico, ma sostituti a basso contenuto di grassi e senza grassi sono in genere bene a mangiare.