Cosa mangiare per Acidità di stomaco

Acidità di stomaco è spesso causato da abitudini di vita, come mangiare veloce e pasti pesanti, il consumo eccessivo di alcol e fumo, lo stress e l'ansia, o condizioni di salute come le ulcere e malattie degli organi digestivi. Anche se ci sono farmaci per indigestione acida, molte persone si sentono più a suo agio con i rimedi naturali per problemi di salute. Poiché lo stress è spesso la causa, in considerazione aromaterapia, lieve esercizio fisico, la meditazione, la musica o il massaggio. Inoltre, ciò che si mangia (e non mangiare) può aiutare. Prevenzione

prima di mangiare un pasto, bere una miscela di circa un cucchiaio di succo di limone o aceto di sidro in un bicchiere di acqua calda può scongiurare possibili indigestione. Ciò è dovuto alle proprietà alcaline sia di succo di limone e aceto di sidro, che neutralizza l'acidità che causa indigestione. Menta piperita e camomilla anche neutralizzare l'acidità di stomaco. Bere uno di questi circa 30 minuti prima di mangiare può prevenire indigestione acida.

Mescolando due o tre gocce di essenza di menta in un bicchiere di 8 once di acqua, facendo così ogni tre o quattro ore, può anche prevenire indigestione acida .

mangiare piccoli pasti e mantenere il vostro corpo ad un peso sano per diminuire la pressione sul vostro stomaco (che provoca l'acido per salire in esofago), diminuendo le probabilità di bruciore di stomaco.

Rimedio

Se hai già mangiato e sviluppato indigestione, ci sono alcune cose che potete fare per calmare lo stomaco. Frutti ricchi di proprietà alcaline può essere utile. Provate a bere succo di ananas, o mangiare un arancio o alcune uve. Bicarbonato di sodio (circa 1/2 cucchiaino da tè) mescolato in un bicchiere d'acqua può anche essere molto calmante per il mal di stomaco. Bere una menta piperita, camomilla, lampone o tè mora. L'ingestione di una miscela di uguali quantità di miele e il succo di limone è anche un rimedio utile. | Photos.com cose da evitare

Evitare l'ingestione di salsa di pomodoro e l'alcool, entrambi comuni cause di indigestione acida. Le bevande contenenti caffeina, come il tè, il caffè, soda o bevande energetiche, possono peggiorare indigestione a causa dei loro effetti sulla dell'esofago, e dovrebbero essere evitati.