Inversione Arteriosclerosi

L'arteriosclerosi è l'indurimento, o restringimento, delle arterie. Arteriosclerosi non accade durante la notte, ma è, invece, un lungo processo determinata da non vivere una vita sana. Invertire questa malattia cardiovascolare può essere fatto, comunque. Si tratta di una varietà di trattamenti, come uno stile di vita sano attraverso mangiare un cuore dieta sana che è a basso contenuto di grassi e colesterolo, utilizzando le statine, aumentando il livello di attività fisica e controllare i fattori di rischio. Sano pasto piano

Mangiare un cuore sano piano alimentare che è ricca di fibre, ad alto contenuto di antiossidanti, povera di grassi e basso contenuto di colesterolo può aiutare arteriosclerosi inverso e ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, secondo l'esperto di nutrizione . Dott. John McDougall e gli Stati Uniti Dipartimento di Agricoltura

Secondo l'American Heart Association, la Mayo Clinic e l'USDA, mangiano cibi ricchi di fibre come i legumi, che sono fagioli e lenticchie, cereali integrali, come avena e crusca di avena, frumento integrale, germe di grano, orzo, quinoa e kamut, semi e noci, come semi di lino, pistacchi e mandorle, oli sani come monoinsaturi e polinsaturi, oltre a una varietà di frutta fresca e verdura che sono ricchi di fibre, sia e benefici antiossidanti. Mangiare proteine ​​a basso contenuto di grassi come il pesce, pollo, alimenti di soia e latticini.

Evitare, o strettamente limite, alimenti contenenti satura e /o grassi trans, come carni rosse, prodotti alimentari trasformati, prodotti integrali contenuto di grassi, accorciamento, parzialmente oli e prodotti da forno preparati commercialmente idrogenati.
Erbe

erbe conosciute per le loro doti di sangue diradamento possono aiutare arteriosclerosi inverso. Mantenendo il sangue che scorre, non si può coagulare lungo le pareti arteriose.

Secondo la ricerca del Dr. D. Blankenhorn 1989, l'aglio offre molti benefici per la salute e svolge un ruolo importante nel prevenire e /o inversione arteriosclerosi. Oltre ad essere un anticoagulante, ha forti proprietà antiossidanti che assorbono i radicali liberi nel sangue. Può anche aiutare a prevenire l'ossidazione del colesterolo delle lipoproteine ​​a bassa dannoso (LDL).

All4naturalhealth.com afferma che altre erbe trovato per avere proprietà ipocolesterolemizzanti includono psyllium, mirtillo, Partenio, zenzero, ginkgo, biancospino, e la curcuma. Queste erbe contengono proprietà che possono ridurre eccessiva viscosità delle piastrine, che aiuta nella lotta contro l'arteriosclerosi. | Photos.com Statine

Le statine possono essere trovati in entrambi i farmaci e rimedi naturali . Essi sono noti per aiutare l'arteriosclerosi inverso.

Farmaceuticamente parlando, un farmaco efficace è rosuvastatina, che è commercializzato come Crestor, secondo asianjournal.com. Ha una storia di essere utilizzato per colesterolo e trigliceridi bassi livelli nel sangue. Mevacor ®, un farmaco prodotto da Merck & Co., Inc. è un altro farmaco benefico che può essere prescritto. Questo è secondo la Mayo Clinic.

Un rimedio naturale con statine è lievito di riso rosso. Secondo la Mayo Clinic, contiene monacolins. Monacolins è il termine collettivo dato diversi composti che inibiscono la sintesi del colesterolo. Uno di questi, "monacolina K", è un potente inibitore e trovato in lovastatina che è prevalente nel lievito di riso rosso. C'è stata una vertenza sindacale e legale sul fatto lievito di riso rosso è un farmaco o integratore alimentare. La FDA, il produttore e l'industria farmaceutica in disputa il problema.
Attività fisica

Impostare un obiettivo di essere coinvolti in attività fisica per 30 minuti 5 giorni alla settimana, in base per l'American Heart Association e la Mayo Clinic. Questo può essere fatto in incrementi di 10 minuti e non deve essere faticoso.
Risk Factors

È possibile ridurre i fattori di rischio per aiutare arteriosclerosi inverso. Mantenere un peso ideale. Smettere di fumare. Abbassare la pressione sanguigna. Ridurre il livello di stress, secondo l'American Heart Association.