Corse Trattamento Cuore

Un cuore da corsa può essere un'esperienza angosciato. Tuttavia, ci sono un paio di modi per fermare un cuore da corsa, tra manovre fisiche e movimenti che sono utili nella regolazione del ritmo cardiaco. Stay Calm

mantenere lo stress al minimo. Svuota la mente. Cercate di non concentrarsi sul fatto che il tuo cuore è da corsa, perché sarà solo battere il cuore più veloce. Fate respiri lenti e profondi e cercare di rilassarsi fisicamente e mentalmente.
Dieta

Se siete inclini a un cuore da corsa, seguire una dieta a basso contenuto di saturi grassi e colesterolo. La dieta gioca un ruolo importante nel modo in cui il cuore batte e cibi grassi possono costringere le arterie - rendendo più difficile per il cuore a battere e provocando la gara
Idratazione
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rimanere idratati bevendo abbastanza acqua durante il giorno. Essere adeguatamente idratati aiuta il cuore pompa sangue e l'ossigeno in modo più efficace, perché le cellule sono saturi e possono contribuire a ridurre l'incidenza di un cuore da corsa.
Medication

Ci sono farmaci disponibili per il trattamento di un cuore da corsa. Questi includono i beta-bloccanti, calcio-antagonisti e farmaci la pressione sanguigna. I farmaci di solito alleggerire il carico di lavoro del cuore e possono impedire un cuore da corsa si verifichi, o almeno diminuire la gravità di ogni episodio.
Sonno

L'importo medio di sonno necessario per ogni individuo varia, ma varia da circa sette a nove ore per notte. Meno sonno può significare più occorrenze di un cuore da corsa, perché il cuore e il corpo sono affaticati e stanno lavorando duro per funzionare.