Dieta ricca di proteine ​​per la malattia di cuore

Anche se una dieta ricca di proteine ​​può essere utile per la perdita di peso, limitando i carboidrati e lo zucchero, l'American Heart Association dice che la dieta può non essere il modo più sano per le persone con la malattia di cuore da mangiare. Il gruppo raccomanda una dieta più arrotondata che offre un menu equilibrato di vitamine e minerali, che comprende frutta, cereali e legumi. Fat

Molte diete ricche di proteine ​​richiedono una dieta costante che include carne, uova e formaggio - alimenti che sono anche carichi di grasso, le stesse sostanze che dovrebbero essere evitati da persone con malattie cardiache. Grasso ostruisce le arterie e limita il flusso di sangue al cuore. Inoltre, i carboidrati aiutano il corpo a metabolizzare il grasso in modo più efficiente. Diete a basso contenuto di grassi sono più sani per quelli recupero da malattie cardiache.
Aumenta Rischio

Mentre la perdita di peso è un obiettivo importante di quelli con la malattia di cuore, abbassando contenuto di grassi e mangiare un livello bilanciato di cibo è più importante. Alti livelli di carne può effettivamente aumentare il rischio di sviluppare la malattia di cuore per coloro che non hanno avuto problemi coronarici. Elevati livelli di proteina non possono essere adeguatamente metabolizzati e possono portare a ulteriori problemi tra cui l'osteoporosi, danni al fegato e malattie renali.
Vitamine

recupero dalla malattia di cuore richiede pazienti da includere alti livelli di vitamine e minerali, spesso carenti nelle diete ad alto contenuto proteico. Frutta e verdura sono alimenti importanti che devono essere consumati dai pazienti cardiaci. La ricerca mostra che un alto contenuto di fibre, le diete ad alto contenuto di carboidrati può aiutare a ridurre il colesterolo, una delle principali cause di malattie cardiache. La pressione arteriosa è ridotta anche quando le diete sono piene di cibi ricchi di vitamine, come frutta e verdura ad alto contenuto di fibre, senza grassi latticini e cereali integrali.
Totali

Entrambi l'American Heart Association e il National Institutes of Health raccomanda che tutti mangiano circa 50 a 60 grammi di proteine ​​al giorno per mantenere la salute del cuore ottimale. Una normale dieta americana supera in genere questa quantità. Solo circa il 10 per cento delle calorie della giornata dovrebbe provenire da fonti proteiche. Molte diete ricche di proteine ​​richiedono quasi il 35 per cento delle calorie della giornata di proteine, una ricetta per la malattia di cuore.
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proteine ​​vegetali a base di

, come quelli trovato nella soia, reagire in modo diverso. Soia abbassa la quantità di colesterolo cattivo, mentre pompando il colesterolo buono nel corpo necessaria per costruire le ossa sane e ridurre l'accumulo di placca nelle arterie. Proteine ​​vegetali aumenta anche l'assorbimento di calcio per ossa e la salute dei reni.