Come prevenire il mal di testa durante la lettura di

Mal di testa sono un disturbo fastidioso che può influenzare negativamente la vita . Se il mal di testa si verificano solo quando si legge , poi si sono probabilmente causati da un ceppo sugli occhi . E ' importante consultare un oculista per escludere problemi di vista . E 'possibile che avete bisogno di occhiali da lettura. Se si scopre la vista va bene, allora si può provare le tecniche preventive per tenere lontano il mal di testa quando si sta leggendo . Cose che ti serviranno
Lente
Lampada
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1

Read in una zona ben illuminata .
2

Utilizzare un aiuto di ingrandimento quando si sta leggendo molto testo di piccole dimensioni .
3

Bere otto bicchieri di acqua al giorno .
4

ridurre lo stress nella vostra vita praticare esercizi di respirazione o di esercizio di più .