Punti di pressione per alleviare mal di testa, collo e mal di schiena

Avere dolore al capo, al collo o alla schiena può essere straziante, con un modo facile per alleviare il dolore. Farmaci convenzionali, come l'aspirina o antidolorifici, possono prendere un po 'per funzionare correttamente e aiutare la facilità dolore. Per fortuna, c'è una scuola alternativa di pensiero che dice che il dolore può essere alleviato attraverso una serie di punti di pressione del corpo. Questi punti di pressione, una volta utilizzato, possono fornire un rapido sollievo a una zona dolorosa. Responsabile

Un mal di testa può essere una delle cose più difficili da controllare perché ci sono così tanti tipi diversi di dolore e luoghi in cui si può verificare dolore. L'utilizzo di questi punti di pressione in grado di alleviare il dolore mal di testa in meno di cinque minuti. In primo luogo, strofinare delicatamente le tempie. Si dovrebbe toccare appena la pelle mentre si fa questo, ma è soprattutto una tecnica di rilassamento. Muovere le dita in un cerchio al tuo tempio verso il viso per 20 a 60 secondi. Quindi, premere con decisione sui punti di pressione sulla parte interna delle sopracciglia e massaggio in un movimento circolare. Poi muovere le dita in su dagli occhi a posti sulla fronte superiore che sono più sensibili rispetto al resto e strofinare lì per un massimo di 40 secondi. Infine, spostarsi al centro della fronte superiore e strofinare lì per 40 secondi. Questo dovrebbe alleviare la maggior parte dei problemi di mal di testa.
Collo

Poiché il collo è tra la testa e la schiena, in realtà può irrigidirsi quando si usano punti di pressione per aiutare gli altri settori . Medicina cinese offre una soluzione che aiuterà ad alleviare solo il dolore al collo. Tra il dito indice e il dito medio è un punto di pressione che, una volta premuto, dovrebbe alleviare qualsiasi dolore al collo si può avere. Si deve premere leggermente verso il basso per iniziare e poi continuare a fare pressione sul posto fino a quando non ci si sente un dolore sordo intorno al punto di pressione. Il dolore al collo dovrebbe iniziare ad andare via. A seconda del lato del collo del dolore è attivo, è necessario utilizzare il punto di pressione sul lato opposto (cioè dolore a sinistra, usare la mano destra).
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ci sono diverse aree sulla schiena che possono essere usati per trattare il dolore. Se si sente dolore lombare, mettete le mani intorno alla vita in modo che i pollici sono nella vostra schiena e le vostre palme sono al vostro osso dell'anca. Dovreste sentire i muscoli che circondano la colonna vertebrale. Il primo punto di pressione è proprio al bordo esterno di questi muscoli, e il secondo è a metà strada tra il primo punto di pressione e la colonna vertebrale. Per altro il mal di schiena, prova a premere nella piega del gomito, proprio sotto il muscolo bicipite (si dovrebbe sentire uno spot tenero) o di poco meno di metà avambraccio da quel punto. Entrambi questi punti di pressione dovrebbero aiutare a rilassare i muscoli della schiena.