Come gestire costanti emicranie quotidiane

Un mal di testa che non andrà via è molto più di un dolore, che può essere causata da carenze nutrizionali, disidratazione, o un segnale di una grave condizione medica. Ci sono diversi trattamenti per il mal di testa a lungo termine. Costanti emicranie quotidiane può essere una cosa del passato. Istruzioni
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Visita prima il medico. Scherzi a parte, perché è probabile che vorrà eseguire alcuni test, e la pianificazione per gli appuntamenti è necessario attendere e se è possibile farli andare via da soli, questo è impressionante, ma se si tenta tutto il resto e decidete voi bisogno di cure mediche, quindi almeno il processo è già iniziato. Se sono in grado di raccogliere una ragione medica per il mal di testa, allora quello è un bonus.
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bere più acqua. Tagliare tutte le bevande gassate e contenenti caffeina dalla dieta e iniziare l'acqua potabile. I dolcificanti artificiali sono stati collegati ad emicrania (costante al giorno) mal di testa e così hanno conservanti alimentari. Evitare gli alimenti trasformati a favore di alimenti reali è buona, non solo per la prevenzione del mal di testa, ma per tutto il corpo. Aggiungi più frutta, verdura, noci, cereali integrali e yogurt alla vostra dieta, e bere più acqua.
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Prova farmaci over-the-counter. Antidolorifico che è specificamente realizzato per l'emicrania avrà spesso tracce di caffeina, che possono aiutare il vostro corpo ad assorbire il farmaco più veloce. Provare a utilizzare un farmaco di rilievo del seno, perché le infezioni del seno può causare terribili mal di testa, e possono durare per anni e anni senza sintomi (a parte questo mal di testa.) Controllare le etichette per qualcosa che "allevia la pressione del seno." Se questo rimedio funziona , informi il medico. Una infezione del seno può causare gravi danni a lungo termine e probabilmente non andare via senza irrigazione nasale, o antibiotici o anche la chirurgia.
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alleggerire. Se il tuo mal di testa è lo stress-indotta, prendere un po 'di tempo ogni giorno per ri-allineare voi stessi con i vostri obiettivi. Stai lavorando troppo duro? Avete bisogno di una pausa? C'è qualcosa che puoi fare per rendere la vita più facile? Vuoi usufruire di una vacanza, un assistente personale, live-in aiuto in casa o forse un passo verso il basso nel vostro stile di vita. La vita non dovrebbe essere così difficile. Stai rendendo difficile per te. In realtà, si ha più il controllo sulle cose che ti rendi conto perché è possibile controllare come reagisce. Stai reagendo in modi che rendono la vita difficile?
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Indossare occhiali da sole e cuffie. Brillano le luci e rumori forti possono peggiorare il mal di testa. Respirate profondamente, più aria fresca, come si può, per ottenere l'ossigeno nel flusso sanguigno, e cercare di stare lontano da cose che fanno peggiorare il mal di testa. Anche gli odori forti possono disturbare una testa sensibile.
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Esperimento con aromaterapia. Oli essenziali odore non solo bello, ma alcuni, come l'aglio, chiodi di garofano, lavanda e menta piperita, servono a uno scopo medicinale, anche. Erbe per il mal di testa sono comunemente utilizzati in una forma di tè, o come inalanti, o con un vaporizzatore.