Ciò che gli alimenti causare mal di testa

Mal di testa? - Da lieve a debilitante - influenzare quasi tutti in un momento o un altro. Ci sono due tipi di mal di testa, emicrania e tensione. L'emicrania colpiscono molte più donne che uomini. Secondo la Mayo Clinic, mal di testa può essere causato da allergie alimentari e sensibilità. Alcuni alimenti sono fattori scatenanti mal di testa più comuni. Imparare ciò che le tue sono da tenere un diario alimentare. MSG

Leggere attentamente le etichette, MSG non è solo un additivo alimentare cinese. MSG è un apri di canali di calcio --- si restringe i vasi sanguigni, una delle cause principali del mal di testa.
Rame

Germe di grano, frutti di mare e frutta secca contengono alti livelli di rame che può causare mal di testa nelle persone sensibili. Attenzione alle agrumi --- aumentano l'assorbimento di rame.
Caffeina

Troppa caffeina può causare mal di testa, ma troppo poco --- se ' re un demonio caffè --- può causare loro. Non esagerare con il caffè, e ridurre lentamente se si sta cercando di smettere.
Triptofano

Il triptofano è un amminoacido che si trova in alto alimenti ricchi di proteine. Si è trasformato dal corpo in serotonina, un processo che può scatenare un attacco di emicrania.
Tiramina

tiramina è una sostanza presente in molti alimenti tra cui formaggi, yogurt e affumicato pesce. Alcune persone non possono rompere questa sostanza a fondo, e può causare mal di testa.
Nitrati

Hot dog e salumi contengono nitrati. I nitrati possono dilatare i vasi sanguigni, causando --- avete indovinato --- un mal di testa.