Come alleviare il mal di testa

Ognuno si occupa di un mal di testa di tanto in tanto. E nella maggior parte dei casi, il mal di testa sono lievi e scompaiono senza alcun trattamento. Ma se si tratta di un mal di testa persistente, è probabile che alla ricerca di un rimedio rapido. Fortunatamente, ci sono modi veloci per alleviare il mal di testa. Cose che ti serviranno
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Show More Istruzioni
1

Acquista over-the-counter farmaci. Farmaci da banco sono molto efficaci con alleviare il mal di testa. Prendere paracetamolo, l'aspirina, ibuprofene o naprossene sodico come diretto.
2

massaggio la fronte. La tensione muscolare contribuisce a mal di testa. Sedetevi in ​​una stanza tranquilla, chiudi gli occhi e massaggiare delicatamente la fronte. Rilassare il corpo per alleviare i muscoli del viso e alleviare il mal di testa.
3

Utilizzare un impacco freddo. Applicare un impacco di ghiaccio o di un pacchetto di verdure surgelate per la fronte per 20 minuti durante il giorno, se necessario.
4

fare un bagno caldo. Il calore di un bagno caldo o vasca idromassaggio rilassa la mente e muscoli tesi, che a sua volta può alleviare il mal di testa.
5

ottenere molto di riposo. Dormire meno di sei ore a notte può causare stanchezza e mal di testa. Sforzatevi di dormire almeno otto ore per notte, se possibile, fare un pisolino durante il giorno
6

Mangia 4-5 piccoli pasti al giorno.. Per mantenere il vostro stabile di zucchero nel sangue, che può alleviare e prevenire il mal di testa, mangiare piccoli pasti durante il giorno - forse ogni due o tre ore

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