Come sbarazzarsi di un mal di testa senza farmaci

Andiamo tutti mal di testa, per vari motivi, che vanno dalla cattiva alimentazione allo stress. Imparare a sbarazzarsi di un mal di testa senza farmaci può avere un impatto sia la vostra salute e il vostro portafoglio. Cose che ti serviranno
Ghiaccio Foto Verdure surgelate Dissipatori pacco
piperita, origano o rosmarino Leaves | cetriolo, affettato
Olio essenziale di lavanda
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Avvolgere un po 'di ghiaccio in un panno e applicarlo alle vostre tempie e sulla fronte al primo segno di un mal di testa imminente. Un sacchetto di verdure surgelate può anche servire come un pratico icepack. Questo rimedio aiuterà ad alleviare il mal di testa, perché intorpidisce il dolore e abbassa la temperatura, restringimento dei vasi sanguigni che sono allargata e pompare il sangue con una frequenza maggiore. E 'particolarmente efficace quando il mal di testa è causato dal calore o da ambienti umidi.
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Applicare calore alla parte posteriore del collo per alleviare il mal di testa tensione, aiutando a sciogliere i muscoli tesi. Si può fare questo con un pacchetto di calore o prendendo una doccia calda, dirigendo l'acqua alla parte posteriore del collo. Un panno caldo o una bottiglia di acqua calda possono anche essere utilizzati.
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Preparare un infuso a base di erbe di menta o maggiorana. È possibile effettuare questa naturale, infuso medicinale versando acqua bollente su una bustina di tè alla menta o maggiorana (o 1 cucchiaino. Di erba secca). Coprire e lasciare in infusione per 10 a 15 minuti. Strain e sorseggiare una o due tazze di tè alle erbe lentamente per alleviare il mal di testa. Un'altra tisana mal di testa-alleviare può essere preparato 5-7 foglie di rosmarino, usando lo stesso metodo.
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sdraiarsi in una stanza buia e luogo 3 o 4 fette di cetriolo sulla fronte e relax. Respirate profondamente attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. Il buio sarà più facile per rilassarsi, permettendo la tensione mal di testa e di dissipare più velocemente. Fette di cetriolo forniscono un metodo naturale per raffreddare la pelle e alleviare il gonfiore.
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Fai un impacco a base di erbe di olio essenziale di lavanda. Mescolare 5 gocce di olio essenziale di lavanda in una ciotola di acqua fredda, e poi bagnare un panno nella soluzione. Posizionare il panno sulla fronte o sul retro del collo.
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Spremere molto fermamente la rete della pelle tra il dato puntatore e il pollice. In alternativa, applicare una pressione appena sotto le creste ossee nella parte posteriore della testa. Questo digitopressione può contribuire ad alleviare il mal di testa.