Come trattare un mal di testa Naturally

Circa il 90 per cento di tutti i mal di testa sono dovuti a tensione. Cose che ti serviranno
Caffè
bromelina
calcio Supplemento
Glucosamina solfato
oli di lavanda
Magnesium Supplement
Peppermint Oli
Show More Istruzioni
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Datevi un mini-massaggio al primo segno di dolore. Usando i polpastrelli delle dita, premere delicatamente e strofinare il cuoio capelluto, nuca, tempie e le spalle.
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applicare calore o di freddo, o si alternano tra i due. Prendere un bagno caldo o una doccia, o mettere un caldo, panno umido o piastra elettrica sulla parte posteriore del collo. Posizionare un impacco di ghiaccio sulla fronte, la parte posteriore del collo o la parte superiore della testa.
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Metti qualche goccia di olio essenziale di lavanda o di menta piperita nel bagno, o strofinare una poche gocce sulle tempie, la nuca e l'attaccatura dei capelli.
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Bere una tisana di partenio, che aiuta ad alleviare mal di testa, o camomilla e menta piperita, che sono calmanti. Una tazza di caldo, caffè forte aiuta ad alleviare mal di testa congestizio-tipo.
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assumere integratori se si ottiene il mal di testa frequente. Calcio e magnesio alleviare la tensione muscolare, la bromelina enzima riduce l'infiammazione, e la glucosamina solfato può contribuire ad alleviare il dolore.
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Visualizzate i muscoli all'interno della vostra testa e del collo allentando e rilassante. Prova a tenere l'immagine per almeno mezzo minuto ogni ora.
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Evitare gum, bevande con ghiaccio, gelato e il sale. Tutti questi possono peggiorare il mal di testa.