Quali vitamine sono buoni per capelli più spessi?

Per raggiungere e mantenere il volume dei capelli bisogna tenerlo nutrito, sano e sulla tua testa. L'alternativa è trovarlo nei denti del vostro pettine o la visione di esso lava giù lo scarico della vasca. Fortunatamente, le vitamine possono aiutare a mantenere i capelli sani e di spessore. Complesso della vitamina B

Medici ed esperti di capelli sembrano concordare su di vitamina B molti benefici per i capelli. La biotina, che è una vitamina B, è particolarmente utile per la crescita dei capelli e la salute. Secondo il dottor George Obikoya, l'intera gamma di vitamine del gruppo B, tra cui inositolo, acido folico, biotina e vitamina B6, vi aiuterà a mantenere una testa piena di capelli. Egli osserva inoltre che i minerali contenenti silice, zinco, magnesio e zolfo sono essenziali anche se il tuo obiettivo è quello di mantenere una testa di capelli lucenti. La vitamina B5 aiuta a ritardare la comparsa dei capelli bianchi.
Vitamina E

capelli e le sue radici e follicoli hanno bisogno di ossigeno per poter prosperare. La vitamina E aiuta ad aumentare l'ossigeno nel nostro corpo, che migliora la circolazione al nostro cuoio capelluto. E 'anche un antiossidante e combatte i radicali liberi e contemporaneamente nutrire le cellule.
Vitamina C

Secondo allhairlosstreatments.com, l'antiossidante vitamina C aiuta prevenire la perdita dei capelli.
vitamina A

La vitamina A è necessaria per la crescita dei capelli e la salute, anche se si ha troppo di esso nel vostro sistema potrebbe avere il contrario effetto, come la vitamina A non è in grado abbattere nel corpo come altre vitamine fanno. E 'meglio chiedere al proprio medico di quanta vitamina A è giusto per te.
Ferro e iodio

Iodio e carenze di ferro possono causare la perdita dei capelli, in modo da assicurarsi che stai ricevendo adeguate quantità di questi nella vostra dieta, sia attraverso gli alimenti o di un supplemento giornaliero.
Beta-carotene

Beta-carotene è anche fondamentale se si vuole i capelli di rimanere spesso e continuare a crescere. Si converte in vitamina A.
Nutrimento

Come si invecchia, il tuo corpo come necessario e promuove capelli, pelle e unghie salute, secondo le vitamine-nutrition.org ed i suoi vari sistemi non funzionano nel modo più efficiente come una volta, in base a vitamine-nutrition.org. Di conseguenza, i follicoli dei capelli di una persona anziana ricevono meno sangue inviato a loro di quanto hanno fatto quando era più giovane. Mentre non è possibile modificare l'afflusso di sangue ai follicoli si può nutrire i capelli con integratori vitaminici.