Quali alimenti fare crescere i capelli più lunghi più velocemente?

Fino al 40 per cento di tutte le donne e gli uomini hanno un problema con la perdita dei capelli nella loro vita. Capelli La maggior parte della gente cresce di circa 1/4 a 1/2 pollice di ogni mese. Quasi tutti sono alla ricerca di più lungo, più forte, i capelli più sani e vuole fermare la perdita di capelli morto nella sua tracce. Con il nostro tentativo volte oggi, più stress e meno tempo per coccolare noi stessi, siamo alla ricerca di modi per aiutare noi stessi. Ci sono cibi che possiamo mangiare che non sono solo un bene per noi, ma anche ci aiutano nella nostra ricerca per avere capelli più forti, più sani e più a lungo, con poca o nessuna confusione o muss. Motivi per la perdita dei capelli negli uomini

Come gli uomini perdono i capelli possono essere diverse da come le donne perdono i capelli. I livelli di testosterone che sono elevati, una dieta ricca di grassi e carne troppo spesso aiutano a ostacolare la crescita dei capelli e l'aiuto nella perdita dei capelli. Quando gli uomini prendono in meno di grassi nella loro dieta, possono aiutare ad abbassare i livelli di ormone, contribuendo in tal modo la loro crescita e cicli di perdita di capelli.
Motivi per la perdita dei capelli nelle donne

Le donne spesso possono avere problemi del tratto gastrointestinale, che possono contribuire a causare la perdita dei capelli. Inoltre, simili agli uomini, l'assunzione di grassi delle donne contribuisce a promuovere la perdita di capelli e ostacola la crescita dei capelli. Per risolvere questo problema, le donne hanno bisogno per aiutare il loro tratto GI da mangiare più yogurt con culture acidophilus attivi. Avendo questi batteri attivi nei loro sistemi contribuisce a chiarire il tratto gastrointestinale e aiuta con la crescita dei capelli. | Photos.com motivi generali per perdita dei capelli

Ci sono diversi capelli cause di perdita che possono colpire entrambi i sessi:

Eredità: La tua famiglia ha una storia di precoce calvizie

Stress:? Preoccuparsi troppo, di tutto e di

dieta. :. Alimentazione non salutare la maggior parte del tempo (o tutto il tempo)
prodotti e gli additivi da evitare

Ci sono alcuni alimenti che possono ostacolare la crescita dei capelli:
Zucchero>: Zucchero colpisce l'equilibrio degli ormoni nel vostro corpo, regolando i livelli di insulina nel corpo. I livelli di insulina regolare la quantità di livelli di testosterone (che buoni livelli sono buoni per la crescita dei capelli), in modo che quando si prende troppo zucchero si finisce con gli ormoni squilibrata. Ormoni sbilanciati sono una delle principali cause di perdita di capelli

Grasso:. Grassi aggiunti nella vostra dieta aggiungere ulteriore stress al vostro corpo. I risultati dello stress aggiunto nel vostro corpo che necessitano di una maggiore quantità di sostanze nutritive, in particolare la vitamina B, che è essenziale per la crescita dei capelli e la forza. Quando il tuo corpo è impoverito di questa vitamina essenziale, gli altri nutrienti nel vostro corpo, allora diventano diminuita (vitamine A, D, E e acidi grassi, tutto il necessario per una forte capelli sani) e si finisce con la perdita dei capelli, doppie punte e di più.

Bevande gassate: rendono fragile il corpo e può rallentare o bloccare la crescita naturale dei capelli del vostro corpo e il potenziale di nuova produzione dei capelli. Bibite più gassate contengono un sacco di zuccheri in essi, così come la caffeina, che è appena stato recentemente scoperto per forse essere utile per la crescita dei capelli quando aggiunto come trattamento topico. Quei risultati sono ancora in fase di sviluppo, quindi per ora, cercano di tagliare la caffeina pure. La caffeina può benissimo contribuire alla crescita dei capelli, bloccando bravata nutrienti ben necessari per la crescita dei capelli.
Alimenti e nutrienti che promuovono la crescita dei capelli

cibi con le vitamine giuste e minerali che possono aiutare la crescita dei capelli:

cibi ricchi di proteine, come il fegato, lievito di birra, pesce (come il salmone, che viene caricato con acidi e vitamina B-12 e ferro grassi omega-3), le uova, fagioli, ricotta, yogurt, tofu, pollame e frutta a guscio.

alimenti che portano alti livelli di ferro, come le verdure verde scuro come broccoli e bietole, uova, fegato, cereali integrali e pane allo stato grezzo, date e uvetta.

alimenti che hanno alti livelli di vitamina B, come le uova e il pollame.

alimenti che trasportano gli acidi grassi essenziali, come il pesce (come il salmone di cui sopra), soia alimenti (come i fagioli di soia), noci e olio di canola.

Gli alimenti che hanno alti livelli di vitamina E, come semi, noci, avocado e olio d'oliva.

Gli alimenti che contengono alti livelli di zolfo, come le verdure (soprattutto le cipolle), legumi, noci e pesce.