Cosa Vitamina Aiuta capelli crescono?

Salvaguardare la salute dei vostri capelli e la capacità di crescere con l'assunzione di integratori vitaminici quotidiane, e /o da parte di una dieta molto equilibrata che fornisce i capelli con il nutrimento di cui ha bisogno. Capelli non può crescere se non è nutrita correttamente. Effetti di vitamina B

La biotina è una delle vitamine del gruppo B. E 'considerato "cibo" per i capelli. Essa produce cheratina, che è parte integrante di capelli, pelle e unghie.
Altre considerazioni

le altre vitamine B, tra B5 e B12, aiuta i capelli rimangono sani e in crescita. La vitamina B5 aiuta effettivamente i capelli mantenere la sua pigmentazione (colore) e può contrastare l'insorgenza di ingrigimento.
Impatto della vitamina E

vitamina E ha proprietà antiossidanti e combatte i radicali liberi, come gli inquinanti e fumo. La vitamina E è fondamentale per promuovere la circolazione del cuoio capelluto.
Collage Produzione

Assicurati che stai ricevendo abbastanza vitamina C nella dieta, perché la produzione di collagene aumenta ed è un antiossidante, come la vitamina E. Entrambi promuovere la crescita dei capelli e la salute.
bene, ma anche Bad

La vitamina A è necessaria per la crescita dei capelli. Tuttavia, troppa vitamina A può causare i capelli a cadere. Discutere questo con il vostro medico, che può consigliare su quali integratori si dovrebbe prendere per i capelli.