Quali vitamine Promuovi Hair & Nail Growth?

Tutti amano sani, bei capelli e unghie forti. Ci sono molti modi per aiutare i capelli e le unghie crescono più rapidamente, più forte e più sano. Un modo per garantire che si avrà bei capelli e unghie è quello di ricevere una adeguata quantità di vitamine che favoriscono la loro crescita. Vitamine B
Vitamine contribuire a promuovere la crescita dei capelli sani.

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per mantenere i capelli sani e unghie e può essere assunto in forma di supplemento o mangiando fagioli, uova o frutti di bosco.
biotina

biotina può contribuire a promuovere la crescita dei capelli e delle unghie e può essere presente in avena, riso integrale e semi di girasole.
vitamina A

La vitamina A aiuta la funzione del sistema immunitario correttamente, con conseguente unghie e capelli sani. La vitamina A si trova in carote e cavoli.
Vitamina C

La vitamina C favorisce la circolazione del sangue al cuoio capelluto e follicoli, che può accelerare la crescita dei capelli. La vitamina C si trova nella frutta, come arance e frutti di bosco, o prese in forma di supplemento.
Vitamina E

vitamina E aiuta ad aumentare l'assorbimento di ossigeno nel cellule del corpo - aumentando così la circolazione del cuoio capelluto. La vitamina E può essere trovato nelle noci o in forma di supplemento.