Come ridurre la caduta dei capelli

Numerosi uomini e donne affrontano il problema della caduta dei capelli, una condizione dermatologica comune. Capelli di queste persone può essere debole, secchi e fragili. Alcune cause di caduta dei capelli includono una dieta inadeguata, stress, agenti chimici, squilibri ormonali, farmaci, e l'eccessiva esposizione al sole. La perdita dei capelli può essere una preoccupazione importante, se ti fa sentire poco attraente. Provando i seguenti metodi, è possibile in modo sicuro ed efficace di ridurre la caduta dei capelli. Cose che ti serviranno
Vitamina B6 capsule Crema di protezione solare
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ridurre la caduta dei capelli, mantenendo l'apporto proteico giornaliero. Dal momento che i capelli è fatta per lo più di cheratina (proteina), è vitale che i livelli di proteine ​​nel vostro corpo ancora adeguate. L'esaurimento delle proteine ​​causerà vostre cellule si disintegrano e accelerano il processo di invecchiamento, causando una rapida perdita di capelli. I cibi ricchi di proteine ​​sono i legumi, fagioli, prodotti di soia (tofu, latte di soia) e broccoli. Mangiare almeno due porzioni di cibi ricchi di proteine ​​ogni giorno.
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bere almeno tre litri (circa 13 tazze) di acqua potabile ogni giorno per ridurre la caduta dei capelli. Abbastanza acqua Consumare può scovare sostanze tossiche e batteri che causano malattie attraverso il sistema urinario. L'acqua più si beve, meno energia e sforzo il vostro corpo avrà bisogno di eliminare queste sostanze. Pertanto, il vostro corpo si concentrerà di più tempo per la crescita e il mantenimento cellulare, soprattutto per il cuoio capelluto.
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Evitare ulteriori caduta dei capelli da prendere un supplemento di vitamina B6. Questa funzione importante della vitamina è specifico per il mantenimento della pelle, unghie e capelli. Il dosaggio raccomandato è di 100 mg o meno. Leggere le istruzioni sulla bottiglia prima di prenderlo. Su base giornaliera, mangiare cibi ricchi di vitamina B6 con il vostro supplemento. Questi alimenti sono noci, patate, peperoni verdi e rossi, e germe di grano.
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massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno per ridurre la caduta dei capelli. Massaggiare il cuoio capelluto aumenta la circolazione del sangue all'interno della vostra testa. Massaggiare la testa per circa 15 minuti, due volte al giorno. Inoltre, massaggiare la testa durante l'applicazione shampoo sotto la doccia.
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consultare un dermatologo. Il dermatologo può diagnosticare che cosa sta causando la vostra caduta dei capelli, quali la genetica, agenti chimici o stress, e in grado di offrire consulenza o trattamento personalizzato.