Come eliminare dominanza dell'estrogeno

dominanza estrogenica è definita come un eccesso di ormoni estrogeni rispetto al progesterone. Si può iniziare verso la fine degli anni '30 o primi anni '40 come il corpo entra in peri-menopausa, una fase di transizione che si verifica prima della menopausa. Il corpo subisce molti cambiamenti e si verificano squilibri ormonali. Ciò può causare molti sintomi fisici ed emotivi spiacevoli. Dr. Christiane Northrup, un medico e autore pubblicato con una particolare attenzione per la salute delle donne, offre diversi suggerimenti su come rompere dominanza di estrogeni e di ripristinare l'equilibrio ormonale. Istruzioni
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assumere prodotti multivitaminici e integratori minerali. Quantità adeguate di tutti questi nutrienti vitali possono influenzare positivamente i processi ormonali.
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mangiare una dieta sana che favorisce l'equilibrio ormonale. Consumare prodotti biologici di origine animale, non contengono gli ormoni dei loro omologhi convenzionali prodotte. Mangiare almeno 35 grammi di fibre al giorno. Una dieta ricca di fibre aiuta a espellere l'eccesso di estrogeni attraverso le feci. Aumentare l'assunzione di frutta, verdura, semi di lino, e prodotti di soia. Questi cibi contengono fitoestrogeni, che sono simili agli estrogeni nel corpo. I fitoestrogeni si legano ai recettori sui tessuti del corpo prima della estrogeno regolare possibile. Questo può aiutare a prevenire gli effetti collaterali di un eccesso di estrogeni.
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Prova un 2% bioidentical crema di progesterone. Dr. Northrup afferma questo trattamento può essere molto efficace per alleviare dominanza di estrogeni. Si consiglia di non utilizzare questo prodotto senza aver consultato il medico che si può consigliare se è opportuno e come usarlo correttamente.
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esercizio regolarmente e perdere peso se necessario. Esercizio abbassa i livelli di estrogeni. Estrogeno è prodotto e immagazzinato nel vostro grasso corporeo. Il grasso corporeo in eccesso contribuirà a dominanza di estrogeni.